军训训练小结

　　为期八天的青岛青少年帆船训练营终于结束了！今年这个营跟以往的营有很大的不同。第一，任务特殊，此次活动是青岛体育局策划和组织的，目的奥运会火炬接力当天的帆船展示，领导上上下下都非常重视。第二，训练地点不同，这次活动的地点是第一海浴场不同于奥帆中心，不同的地理环境和气候、水文条件给这次训练营学生训练工作造成了一定的难度。第三，这次活动改变以往以培养学生的兴趣为主要的路线，而是偏向团体辅导，达到千帆竟发这一目的，造成了工作难度大，任务重。最后安全、圆满、顺利的完成培训任务，主要表现在以下几个方面：

　　一、 学习生活

　　（１）加强学生的安全教育，把安全教育放在第一位。每天开会总结当天的训练情况，定点检查学生的内务。

　　（２）理论学习中，理论水平是驾驶技术的基础，因此，除了积极学习统一安排的理论学习之外，我还结合实践，对学生进行讲解。　

　　二、训练生活

　　（一）陆上训练中，积极认真的分析了学生紧张、被动的心理状态之后，首先对学生的心理进行了调整,并采用了相应的措施,首先是精心引导,耐心的讲解,并努力控制自己急于求成,恨铁不成钢的心理,在训练中取得了优秀的成绩,为以后的训练打下了基础。

　　（二）海上训练中,针对各学生心理、动作、接受能力等一系列因素的

　　暑假正酣，就有小伙伴问小可，能不能帮忙找些军训的项目和内容救急？接下来小编为大家推荐的是拓展训练项目军训相关内容

　　NO.1、军姿

　　站军姿也叫”拔军姿“，既是军人接触的第一课，也是军训第一个必学的项目。

　　动作要领：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧；收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

　　NO.2、立正稍息

　　要求动作要快、要一致，落地有声。

　　动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；两眼目视前方。

　　NO.3、向左（右）看齐

　　这是是调整队列队型的一个基本动作。

　　动作要领：立正的同时，头向左（右）摆动60度，脚用小碎步前后左右移动至与左（右）者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人。

　　NO.4、跨立

　　用于保证身体的平衡和稳定，是锻炼身体时准备动作。

　　动作要领：立正的同时，听到口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上身保持立正的姿势；两手后背，左手握右手腕。

　　NO.5、下蹲

　　动作要领：听到口令后，右脚先往后迈，蹲下时双手沿着裤

　　新人培训，一句话结束总结。很值！

　　日报新员工培训正式启程。下午时分，年月日。背着桃红色双肩帆布背囊，单手拖着黑色行李包，外表上为装酷但实际上是为了消除尴尬地堵上耳塞，目光一扫报社大厅一张张陌生鲜活的年轻面孔，黑框眼镜遮盖黑眼圈却无法掩饰眉眼间流窜着紧张与好奇。

　　接下来的八天会怎么样呢？祈祷别太平淡。

　　第一夜的不安

　　众人坐上前往的班车。身边坐着刚认识的葛丹，时分。一位拥有健康小麦肤色的湖北女孩儿，将近一个半小时的车程中，健谈的一直活跃着气氛，虽然相互都清楚此时刻意营造的相谈甚欢只是为了防止冷场，但我俩却的默契十足地将这种活跃一直延续全程，以致最后我竟意外地真成了好友。

　　认识了将与我共住八夜的湘妹子喻丽萍，抵达已是六时四xx分。领取房卡。相视一笑，客气不逾矩的言辞往来给相互留下美好的初印象。一瞄腕表，时间已近集合聚餐的钟点。此说明，那一种身处陌生环境就忘却了正常生理需求的敏感人群。即便当日胃部空虚且恰逢饭点，但由于精神上一直处于兴奋状态，培训的第一顿饭，纵然伙食很好，不过胃口欠佳。草草地扒了两口饭，从同桌用餐的女生手中接过纸巾，抹去唇边油渍。一夜过得很平淡，但也庆幸第一夜的平淡，让我有更多时间去平复稍显焦躁的情绪。晚睡前在微博上留一

　　一、思想作风训练 首先进行个人的日常行为规范养成教育，我们进行严格的准军事化管理，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。经过从不适应到适应，包含了我们的教练，保育员，食堂工作人员，学校保安的很多心血。训练中重点进行个人意志力的培养，为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。

　　二、身体素质训练 本阶段身体素质训练是重点。为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主。同时进行专项的身体素质训练，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

　　三、个人技术战术训练 我们本来有15名队员，后来进行裁减4人，1人改练排球，一共10名队员。其中两名前锋跟家长外出了，全队战术训练有困难，主要以个人技术训练

　　今天，由直营部门组织，我们部门参与的新员工xxxx拓展训练比较顺利地完成了，我感到比较满意，至少可以打个80分!

　　优点:

　　1、组织比较充分。我们此次活动由直营部牵头，xx是总教头，会同了我们行政人力部门、营销中心同事参与。此外，还请到了专业的教官、专业的企业教练技术的老师作指导，队伍很是庞大；

　　2、活动进程牢牢驾驭。尽管受训伙伴四十来人，尽管培训项目比较多，但始终都是在我们自己牢牢控制的范围内，没有拖延时间，也顺利地引导伙伴作分享；

　　3、我们时时都确立xxxx，以她为中心，顺从她的领导，听从她的意见。在每一阶段作决策前我们几个负责人都会碰头发表自己的看法，经过大多数人同意后忠丽就决策下来，我们都遵守；

　　4、随时随地沟通。每一项目前我们有沟通，有协调，每一项目后，我们也有沟通，也有协调。随时保持分享大家的想法，随时分析大家的意见，若合适，并放到我们的项目中去；

　　5、全体负责人员都比较负责，积极组织伙伴的项目开展，积极引导伙伴分享，都很用心，我们其实也有不专业的地方，但我们都很用心。很高兴，整个一天下来，我带去的药一粒都没用上。

　　值得改进的地方：

　　1、活动流程有待商议改进。目的在于让伙伴们尽快熟悉起来，利于培养

　　本周足球队训练了传球练习，原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。

　　在原地脚弓传球的练习中，重点强调传球要准要稳，要有速度，技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组100次x 2组；原地脚弓连续传球每组100次x 2组。

　　在行进间脚弓传球的练习中，进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。

　　二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上，向前不停顿连续传球的练习。在传球的过程中，持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出明确判断后，把足球传向接应队员的脚下，在运动中连续进行传球的练习。要求：持球队员的传球路线一般为45度，传球力量要适中，传球的位置应传到接应队员的身前，持球队员在传球后应立即向前跑，准备接应队友的传球。

　　直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中，持球队员先横穿队友，然后斜线45度斜插向接应队员的正前方准备接应传球；接应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后，同样45度斜插跑向持球队员的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求：跑动路线至少为45度斜插跑，目的是为了模拟实战中的大范围穿插跑动，制造传球的空间。在开始练习的时候，

　　军训拓展训练是一种增强身体素质和提高意志力的培训，对国民体质增强和团队训练有素的纪律培训有重要意义，下面是小编精心整理的军训拓展训练心得范文，供大家学习和参阅。

　　军训拓展训练心得

　　我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中国少年军校进行军事化拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人还是“大姑娘上花轿”——头一遭。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：

　　1. 在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员还是普通员工，在团中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。

　　2. 生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后;而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

　　3.

　　军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。以下小编整理了军训小结800字，欢迎阅读!

　　当标着横幅的旗子在空中飘起的时候，当教官的哨声在耳边响起的时候，紧张而又严肃的军训开始了。

　　军训是大学生活的起点，对我们这些刚踏入大学殿堂的莘莘学子来说，也是一个新生活的挑战。

　　今天是军训的第一天，也是大学生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向紧张的军训，从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活，总之军训生活中有苦也有甜。而且，军训生活确实很苦也很累。

　　严肃的教官站在队伍旁边，严格地指导着每个学生，似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。

　　军训时，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。

　　一天的军训生活下来使我们对大学生活又有了新的认识，而且让我们的身心也得到了锻炼。

　　军训增强了我的自信。我是班里6名女生中体育成绩最差的一个，也是力量最弱的一个。上在军训期间，我有什么苦，有什么不舒服都默默的承受了，我没有喊过累，没有叫过苦

　　一

　　七号考试结束，陆陆续续送走了很多人，原本热闹的校园也顿时冷清起来了。八号一大早送走了几个同学之后，稍作休整便来到团委二楼的会议室，一同参加“暑期菁英训练营”的开营仪式。

　　开营仪式也是在很轻松的氛围下进行的，朱书记也是一袭便装，语气亦是十分亲切。和我们讲了一上午关于做学生工作的事项，也是帮助我们进入状态。布置好留校一周的日程安排之后，各项工作便进入了紧张的筹备阶段。

　　当天下午我们开始抽签分组，我被分到了“下农村”的一组，组长是赵美玲学姐，另外还分好了小队，我的“ partner”是张扬学姐，同队的还有刘霞学姐、唐甜园学姐、贲小军学长、蒋典典学长还有同是09级的胡盼、李海峰。之后还要准备下乡问卷调查的资料。

　　不过首先进入正题的是为期两天一夜的素质拓展训练。虽然以前在挂职培训时参加过类似的活动，不过毕竟这次是学院出资，请专业的培训机构做的，所以还是满怀期待。

　　二

　　第二天一早，我们就在瘦西湖校区南门集合，驱车前往位于扬州市公道镇的九井原始山庄。在车上我们认识了这次素质训练的主训师苏凯，他给我的初次印象是个很会调动现场气氛的人，虽然途中由于司机原因出现了一点小插曲，不过他还是很好地控制住了现场，仍然让我们该唱的唱，该乐的乐。

　　到达

　　一学期的工作即将结束，我普车组在学部主任的领导下和冯领队、闵总教练的指导下展开训练。本学期我担任普车的主教练，主要的工作是制定计划和技能指导。本组老师有：冯正木、苏立松、朱才彦，我们团队协作，按计划做事，基本完成了普车各项技能训练任务。现简要总结如下：

　　一．老师的任务：

　　在开学初我制定了高一，高二，高三的技能训练工作计划。再经过小组讨论定稿，明确各个老师的分工。对于高一主要工作是通过技能节选拔兴趣小组，目的是组织梯队建设。对于高二主要工作是分项目教学，是他们达到初级工水平，为下学期强化训练打基础。对于高三主要工作是定期定量训练往年的省赛图纸，以及本组计划的图纸，定期进行考核。

　　本人主要任务：做好参训学生思想工作，加强学生管理，搞好安全教育，保持参训学生队伍稳定，确保安全良好的训练秩序；精心设计训练项目，制定详细的训练计划和内容、考核标准和考核办法； 讲清技能训练相应的理论、工艺知识，讲解操作步骤和要领，做好操作示范，耐心指导，认真搞好技能考核，不断提高参训学生的技能水平。

　　组里的老师的任务：组织好学生训练外，参加相应年级考核图纸设计及其它相关活动。

　　二．对学生的要求：

　　服从管理； 集中训练课时间，学生无特殊情况不得请假、旷课、