徐州元旦长跑

　　各位领导，同志们，朋友们：

　　今天，我们在这里召开XX年“雅鹿杯”徐州市元旦健身长跑活动新闻发布会。在此，我代表市体育局，对市委、市人大、市政府、市政协，雅鹿集团公司，以及新闻媒体，对体育事业的支持，表示衷心的感谢！

　　作为我市一项传统性体育活动，元旦健身长跑活动自1952年以来，除了因特殊情况中断几年外，至今已成功举行了52届。XX年元旦健身长跑活动将是第53届。历史如此悠久，这在全国是极为鲜见的，在全省来说是首屈一指的，省会南京市的元旦长跑活动至今也只是举行了25届。这项活动的意义早已超过活动本身，它不仅有力推动了我市全民健身运动的深入开展，而且充分展示了徐州人民同心同德、昂扬奋发的精神风貌。

　　徐州市党政领导历来非常重视元旦健身长跑活动，市委、市人大、市政府、市政协领导每年都参加起跑仪式，并由市委书记鸣枪发令，市长发表新年致辞。

　　众所周知，XX年是奥运年，本届元旦健身长跑

　　有很多奥运元素：

　　一是奥运冠军领跑。王军霞、王丽萍、杨景辉、

　　张萍4名奥运冠军模拟传递奥运火炬，现场点燃象征奥运圣火的火炬，并以接力传递的形式，引领市民在新年的第一天跑向北京奥运会。有“东方神鹿”美誉的王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手，1993年在第

　　各位领导，同志们，朋友们：

　　今天，我们在这里召开XX年“雅鹿杯”徐州市元旦健身长跑活动新闻发布会。在此，我代表市体育局，对市委、市人大、市政府、市政协，雅鹿集团公司，以及新闻媒体，对体育事业的支持，表示衷心的感谢！

　　作为我市一项传统性体育活动，元旦健身长跑活动自1952年以来，除了因特殊情况中断几年外，至今已成功举行了52届。XX年元旦健身长跑活动将是第53届。历史如此悠久，这在全国是极为鲜见的，在全省来说是首屈一指的，省会南京市的元旦长跑活动至今也只是举行了25届。这项活动的意义早已超过活动本身，它不仅有力推动了我市全民健身运动的深入开展，而且充分展示了徐州人民同心同德、昂扬奋发的精神风貌。

　　徐州市党政领导历来非常重视元旦健身长跑活动，市委、市人大、市政府、市政协领导每年都参加起跑仪式，并由市委书记鸣枪发令，市长发表新年致辞。

　　众所周知，XX年是奥运年，本届元旦健身长跑

　　有很多奥运元素：

　　一是奥运冠军领跑。王军霞、王丽萍、杨景辉、

　　张萍4名奥运冠军模拟传递奥运火炬，现场点燃象征奥运圣火的火炬，并以接力传递的形式，引领市民在新年的第一天跑向北京奥运会。有“东方神鹿”美誉的王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手，1993年在第

　　老师们，同学们，大家好：

　　今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

　　清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

　　让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！

　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

　　野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，分享了徐州拓展的训练项目，欢迎参考！

　　盲人方阵

　　一.项目类型：团队协作型

　　二.道具要求：长绳一根

　　三.场地要求：空旷的大场地

　　四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　袋鼠跳

　　1. 项目类型：团队游戏、趣味游戏

　　2. 场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

　　3. 需要道具：

　　布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

　　1. 详细游戏规则：

　　每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队

　　徐州位于江苏省的西北部，素有“五省通衢”和“兵家必争之地”之誉。徐州古称彭城，历史上为华夏九州之一，具有5000多年的文明历史和2500多年的建城史。下面是小编为大家整理的徐州概况导游词，欢迎参考!

篇一：徐州概况导游词

　　徐州位于江苏省的西北部，地处苏、鲁、豫、皖四省交界，地理位置十分重要，素有“五省通衢”和“兵家必争之地”之誉。为东部沿海与中部地带、上海经济区与环渤海经济圈的结合部。京沪、陇海两大铁路在此交汇，京杭大运河傍城而过。公路四通八达，为全国重要水陆交通枢纽和东西、南北经济联系的重要“十字路口”。1945年正式设市，现辖丰、沛、铜山、睢宁4县，邳州、新沂2个县级市，云龙、鼓楼、泉山、九里、贾汪5区。全市总面积11258平方公里，其中市区963平方公里。总人口900多万，年平均气温14℃。

　　徐州拥有6000多年的悠久历史，是江苏省最古老的城市。中国第一个布衣皇帝-汉高祖刘邦出生地和发迹地，数百年的两汉盛世造就了博大精深的两汉文化。徐州的两汉文化遗存，以“汉代三绝”-汉墓、汉画像石、汉兵马

　　狮子山楚王陵位于徐州市区以东4公里处，是汉文化景区内最精华的景点，其雄浑博大的汉代特色令后人赞叹不已。下面是小编为大家整理的徐州楚王陵导游词，欢迎参考!

徐州楚王陵导游词1

　　狮子山楚王陵位于徐州市区以东4公里处，是汉文化景区内最精华的景点。海拔54.3米的狮子山几乎被掏空，陵墓的宏伟气势可见一斑，而种种蛛丝马迹又显示出该墓尚未完工，墓主人的身份有点神秘，有可能是西汉第三代楚王刘戊(尚有争议)，参与“七国之乱”兵败后，为不牵连家族被迫自杀，匆匆下葬。如果你是汉文化迷或“盗墓”迷，不妨来此一探究竟。

　　从汉文化景区的南门进去，便是狮子山楚王陵，陵前立着楚王骑着战马的雕像。陵墓南北走向，进入墓中先看到的是位于南部的外墓道，长27.6米，比起后面的墓道稍微开阔一些，沿着台阶不停向下，到两侧墙壁陡然变窄形成“一线天”的地方，就是中墓道了。中墓道长20.3米，东侧有一座侍奉楚王饮食的近臣陪葬墓。

　　继续向北，是内墓道，长19.3米，上方天井通向山顶，当年工匠就是从天井挖进来修造楚王陵的。内墓道两侧共有3间耳室，东边的耳室是庖厨间，有两扇门，是所有墓室中最大的一间，可以看到里面放置

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据上级部门有关要求，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　《阳光体育与祖国同行》

　　三、实施原则：

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面

　　3、积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　四、参加对象

　　我校全体学生。

　　五、活动时间

　　2011年11月23日至2011年4月30日

　　六、活动地点

　　学校周边

　　七、活动内容

　　1．2011年11月22日周日，在家观看电视新闻：第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式

　　2．2011年10月23日，举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。

　　3．各班以班级

　　云龙湖位于徐州城区西南部，是云龙风景区主要景区。下面是小编为大家整理的徐州云龙湖导游词，欢迎参考!

徐州云龙湖导游词1

　　云龙湖地处市区中心，湖东有云龙山，湖南有珠山，湖西有小长山和卧牛山。景区内湖光浩渺，青山叠翠，古往今来，吸引了众多游子。北宋文学家苏轼任徐州知府时即情钟此湖。如今的云龙湖，东湖游览区以水上活动和参观游览主为，西湖游览区以疗养度假为主，湖南则主要以娱乐及宾馆为主。另有儿童水上乐园、沙滩浴场、万人游泳场等。

　　小南湖景区：小南湖景区内有一池二岛、三轩五园，整个景区水面精巧、环湖布景，以“江南园林”特色的会馆艺苑、水乡人家、小桥流水、名苑流香、荷塘鱼藕为主体景观，形成“静湖幽园”的中国古典人文及自然景观特色。

　　水上世界：坐落在云龙湖湖心岛上，由水族馆、海洋剧场、海洋珍奇标本馆、4D动感电影组成。水族馆七个主题展区展示了来自世界各地的200多种10000余条珍贵鱼种，置身其中仿佛潜入一个扑朔迷离的水中世界。

　　滨湖公园：坐落在云龙湖北岸，东接云龙山，西连韩山，南依云龙湖，北靠滨湖绿地，是一座带状生态园林公园，内有万人游泳场。

　　滨湖新天地：位于云龙湖北大堤，由市民广场、步行街和艺

　　重温历史，一二九运动已经过去75年了，但它至今仍深深地铭刻在人们的记忆中。一二九运动中，学生们的崇高爱国义举和他们在国家遭受外来侵略、民族濒临危亡面前所表现出的强烈的爱国主义和民族团结精神，充分体现了中华民族的旺盛生命力和强大凝聚力。

　　为激发广大同学的爱国主义精神，纪念“一二九”运动中的所体现出来的广大青年学生的优秀品质，沈阳农业大学研究生部xx级18班于xx年12月9日中午12点30分在学校足球场举行“传承一二九跨越青春激情喝彩”主题长跑活动。本次活动分为三个部分，首先由体委同学向班级同学介绍“一二九”运动的相关历史，一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。一二九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，吞并华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。

　　了解了“一二九”运动的历史之后，我们开始了本次活动的第二个阶段&

　　同志们、同学们、朋友们：

　　为弘扬见义勇为精神，推动我市群众体育活动全面开展，荆州市人民政府和长江大学共同主办XX年“弘扬人链精神，爱我英雄城市”的迎春长跑活动。本次活动由10·24英雄群体和市冬泳队全体队员领跑，荆州区等23个单位以团队长跑的形式从宝塔湾广场出发，经白云路---荆沙路---金湖锦酒店---东环路---南环路,历经一个半小时最后到达长江大学东校区田径场。全体长跑人员服从管理、团结一致，阵容齐整、精神振奋，展示了荆楚儿女齐心协力、众志成城，团结拼搏、乐观进取的精神风貌。在各单位的精心组织和积极参与下，本次活动取得圆满成功，组委会评选出10个最佳团队，13个优秀组织。在此，我谨代表主办单位向参加活动的所有单位和长跑队员表示衷心的感谢！向获奖的单位表示衷心的祝贺！

　　从10月24日起，到今天已经两个多月了，“10.24”英雄群体在危难时刻，伸出援手结成的生命之链，已经成为永恒经典，成为时代雕像！生命之链的前方托着弱者的危难，后方连着人民的胸膛。

　　三位英雄的牺牲，最伤心的当然是他们的父母，父母把眼泪流干；而痛哭的还有荆州的父老乡亲，追悼会那天，从天真少年到耄耋老人，他