身心健康自我评价7大标准

　　吴颖

　　心身健康就是安全，或许“安全”这两个普通的字眼，你我早已耳朵听起茧巴了，可这会成为我们一生的学习，这是我们最重要的科目，虽然它不会考试，没有分数，这两个字一定会伴随着我们的一生，没有了它，我们就没有了灵魂，更没有了躯体，什么都没有了……

　　心身健康，包括两个部分，只要会识字的人都知道，是心理健康与身体健康。其实我认为，我们这辈子没有什么财富会比这两个东西重要，它用什么也换不到，只有让我们一步步去学习，才能了解它，深入它，看透它。那我们要怎么办呢？

　　首先，我们要来学习心理健康，要学习，第一步，我们要知道什么是它的标准。我国著名心理学家郭念锋先生曾提出了判断一个人是否心理健康的十条标准：1、周期节律性，这是我们人在心理活动上的形式和效率都有着自己内在的规律；2、意识水平，这个往往以个人的注意力为客观指标；3、暗示性，易受暗示性的人，他们通常给精神活动带来不稳定的特点；4、心理活动强度，这是对于精神刺激的抵抗能力；5、心理活动耐受力，这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力；6、心理康复能力，这指人受打击后所恢复往常水平的能力；7、心理自控力，这指人的情绪强度，情感表达，思维方向与过程都是在人的自觉控制下实现的；

　　早上，天津市就启动了“关心少年儿童健康行动计划”，针对青少年身心健康方面存在的问题进行实际探索。当前，确有一些不容忽视的问题在牵制和影响青少年身心健康发展。如基层体育教师不足或水平较低，影响青少年身体素质提高；课外活动场所、设施匮乏或简陋，影响青少年课外运动水平提高；影响青少年身心健康发展的社会因素、家庭因素、学校因素依然存在等等。5年来，我们坚持不懈，进行了有益尝试和探索。据统计，《国家学生体质健康标准》测试数据，优秀率、良好率、及格率分别为16.8%、48.8%、90.1%；是17.7%、52.8%、91.2%，是19.67%、54.9%、92.6%。实践证明，我区在校青少年身心素质得到提高。

　　总结过来工作，我们主要是坚持七个不放松。具体是：

　　一、抓住提高思想认识，树立德智体美劳全面发展和健康第一的理念不放松

　　我们始终将提高领导小组成员和全社会的认识作为重中之重，加大宣传力度，进一步提高思想认识，深入推进活动实施。，我区成立了以区政府办公室一名副主任为组长，教育、体育、卫生、团委、工商、药监等部门分管副局长，为副组长的宝坻区行动计划推动组。根据实际工作范畴，明确了推动组成员职责分工，制定了工作计划和实施方案。并实时对因工作调动、

　　以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

　　有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

　　不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.

　　尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格 。

　　生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

　　我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这

　　1.时间：应严格控制在规定时间内。一般短则0.5~1分钟，长则1~3分钟，最多5分钟。

　　2.字数：100~1000字。200字左右为宜(机会最多，也最精粹)。

　　3.评判标准：视不同的招聘者及不同的岗位工种而定，没有统一标准。但一般比例大致为：语速10%，语音10%，清晰度10%，神态15%，重点30%，艺术25%(警句、格言或其他，加深印象)。

　　总之，求职者一定要扬长避短地介绍自己，把问题往自己的优势方向引导。这样会给用人单位留下好的印象。不要急于证明我会怎么样，而应该思考用人单位想要我怎么样。好好想一想企业招人的目的，自己是否适合。

　　说明：自我介绍与求职自我评价、技能和专长是三个不同的概念。

　　自我评价并不等同于自我介绍，自我介绍可以非常详细地介绍自己的特点，篇幅可长可短。自我评价则篇幅短，具有概括力强、针对性强等特点。从人力资源部门的角度来看，他们不会对长篇大论的自我介绍感兴趣，他们只关心求职者最核心的特长与优势。

　　自我评价也不等于技能和专长。二者的区别：自我评价属于概括性描述，其中包括了以简短的词汇总结自身的技能和专长;且自我评价主要是通过这些简明扼要的概述，向人力资源部分展示自己的综合素质与特点，它包括技能和专长总结、个

　　(一)

　　本人性格开朗，为人细心，做事一丝不苟，能吃苦耐劳，工作脚踏实地，有较强的责任心，具有团队合作精神，又具有较强的独立工作能力，思维活跃。

　　能熟练运用windows office word、excel、xxx等应用软件，能根据xxx的需求，完成面xxxx工作，具备良好的xxxx意识，极强的沟通能力与谈判能力;

　　在xxxx中提出专业的意见和产品及供应商资讯，提出可行性方案建议，跟进解决xxxx问题;具备团队协作精神，有责任心、人品好、思想端正;具备一定的文件管理能力。

　　(二)

　　工作认真负责，不推卸责任;能承受工作中的压力;工作上可以独当一面;

　　具有团队精神，能与同事，其它部门积极配合，公司利益至上;

　　服从性好，能与上司保持良好的沟通，尊重上司的安排;

　　为人诚实，正直;且好学上进，不断提高工作能力;

　　相信您的选择会让您我更加成功;

　　(三)

　　本人热爱学习，工作态度严谨认真，责任心强，有很好的团队合作能力。有良好的分析、解决问题的思维。以创新、解决客户需求、维护公司利益为宗旨。来接受挑战和更大的发展平台。

　　(四)

　　诚实、稳重、勤奋、积极上进，拥有丰富的大中型企业管理经验，有较强的团队管理能力，良好的沟通协调组织能力，

　　今年的体育与往年不大一样。它不单是“体育”。而是“体育与健康”，以增进学生健康为主要目的。所以除了常规的技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我的表现还可以吧。课上能积极配合老师，按要求认真地完成老师布置的各项任务。虽然身体有些胖，但我从来不偷懒，尽我最大的努力完成任务。也由于体重比较大，所以耐久跑不是很好，但也能达到老师的最低要求。爆发力还是不错的。所以今后会多增加体育锻炼，一是可以减肥，二是可以提高体能素质。

　　第一，是否做到了快乐工作

　　快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。 对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?

　　首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活

　　以下为常用的自我评价短语，可根据自己情况适当引用。

　　1、本人接受过正规的教育，具有较好的素养，肯学习进取，在公司工作期间积累了一定的工作经验，能够高效率按时完成任务。

　　2、个性稳重、成熟，为人诚实，乐于助人，具高度责任感。

　　3、工作态度：有很好的团队精神和协作精神，积极的工作态度，能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作。

　　4、我耐心好，自我激励，肯吃苦，自学能力强，能很好的与人沟通。

　　1.本人好学上进，诚信、敬业、责任心强，有强烈的团体精神，对工作认真积极，严谨负责。

　　2.性格开朗，适应能力强，为人诚实，善与人沟通，有良好的人际交往能力，具备相关的专业知识和认真。细心、耐心的工作态度及良好的职业道德。

　　3.相信团体精神的我对工作认真负责，只要我能做到的，我一定能把它做到最好，我做不到的事我也会尽我所能把它做得更好。

　　做人诚实,做事积极认真

　　思维敏捷，积极主动，能吃苦耐劳

　　较强的适应能力和自学能力，较强的管理、组织能力和社交能力

　　我的缺点是为人太过单纯、缺少社会经验，但我的学习能力很强，我会以最短的时间进入最佳状态.

　　作风正派，责任心强。

　　真诚沟通，用心倾听，待人诚恳。

　　热爱学习，勤于思考，善于从多个角度考虑

　　买卖合同 

　　订立合同双方： 

　　购货单位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（以下简称甲方） 

　　供货单位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（以下简称乙方） 

　　第一条　其产品名称、规格、质量（技术指标）、单价、总价等，如表所列： 

　　┌─────┬─────┬─────┬────┬─────┬─────┐ 

　　│材料名称及│规格（毫米│质量标准或│计量单位│单价（元）│合计（元）│ 

　　│花色　　　│）及型号　│技术指标　│　　　　│　　　　　│　　　　　│ 

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　　买卖合同 

　　订立合同双方： 

　　购货单位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（以下简称甲方） 

　　供货单位：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（以下简称乙方） 

　　第一条　其产品名称、规格、质量（技术指标）、单价、总价等，如表所列： 

　　┌─────┬─────┬─────┬────┬─────┬─────┐ 

　　│材料名称及│规格（毫米│质量标准或│计量单位│单价（元）│合计（元）│ 

　　│花色　　　│）及型号　│技术指标　│　　　　│　　　　　│　　　　　│ 

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