如何提高自己的个人素质

　　如何提高个人素质、职业素养和道德修养?下面是小编给大家解答的内容，希望可以帮助到大家!

　　如何提高个人素质和职业素养

　　提升个人素质、身体素质。健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷;持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯;饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质生活要有规律,要保持愉快的心情。

　　心理素质。人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。这就要求一是要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己; 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力;

　　要有坚强的意志品质，俗话说“有志者事竟成”，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的人。

　　加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 政治素质 政治素质是人的综合素质的核心人的政治素质主要包括政治立场、政

　　有位伟大的诗人说过：“语言是人的力量的统帅。”而今，说话、演讲的能力已经成为现代人必须具有的重要能力，如果要你的孩子有个成功的未来，一定要从小努力培养他的口才。下面小编整理了提高自己孩子的口才和胆量的方法，供你阅读参考。

　　提高口才和胆量的方法一、先锻炼孩子的胆量

　　和家人达成共识，先诱导孩子说话的兴趣，如告诉孩子：“大家都很喜欢你，想看你表演的节目哟!”通过这样的方式鼓励孩子唱歌或朗诵短诗，或定期举行家庭表演会，让孩子在亲友面前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假、旅游等。以此训练孩子的胆子。在艺多多，老师就会鼓励小朋友上台去表现自己，家长朋友都反馈说孩子在家里变得活泼开朗了很多，不但愿意主动去与人交流，更愿意去展示自己新学会的小节目。

　　提高口才和胆量的方法二、让孩子学会叙述

　　父母要反复强调当众说话能得到锻炼的机会，以此鼓励孩子说话的勇气，让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”，锻炼孩子的叙述能力和记忆能力。

　　提高口才和胆量的方法三、多给孩子鼓励

　　当孩子的口才训练有了提高和进步时，父母要对他们的努力进行表扬，当孩子遇到困难时，

　　企业要想拥有竞争力，就必须拥有高素质人才，所以提高员工的基本素质很关键。下面是小编给大家搜集整理的关于如何提高企业员工的基本素质文章内容。希望可以帮助到大家!

提高企业员工的基本素质的方法

　　1.开展各种学习活动

　　第一，广泛开展贴近市场、贴近管理、贴进实际的学习教育活动， 有计划有步骤地组织广大干部员工学理论、学业务、学技能， 使不同层次的员工都能在活动中受益。第二，发挥好企业党组织的作用，利用各种党组织活动对员工进行培训。第三，发挥网络快捷、便利、实时性强等优势，使员工能在第一时间获得与之有用的信息。开辟电视知识和安全知识专题讲座、电视演讲等栏目，开展一些简单而有益的团体活动，为员工的互相学习与交流创造条件。

　　以在职培训为主，以岗位培训和继续教育为重点，以提高实际操作技能为核心的教育培训模式的形成，需要我们采取内部培训和送外深造相结合的培训方式。内部培训主要是为了加强和提高员工的一般工作能力，而送外深造主要是培养高层次、复合型、外向型操作技术人才。

　　2.探索多种激励机制

　　激励人才，留住人才，最有效的方法就是大胆的用他们，并给他们发展的空间。首先，对有发展潜力的优秀年轻人才， 应积极给他们创造展现自我能力的机会，让他们在实践中增长才

　　紧张伴随着恐惧，一旦这种双重心理活动作用于身，带来的影响可轻可重，谁也不想这种心理影响自己接下来的工作，那么老爱紧张怎么办?下面小编为你整理怎么提高心理素质，希望能帮到你。

　　怎样提高心理素质解决紧张

　　自我意识训练

　　1.自我意识及其意义。

　　自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。

　　由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。

　　2.

　　大学生情商的高低，在于能否控制自身的情绪。那么怎样才能提高自己的情商呢?下面是小编给大家搜集整理的大学生提高情商方法。

　大学生提高情商方法：注重自我教育、有效控制不良情绪

　　中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢?

　　控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出：“情绪情感是认识自我的镜子。”她还强调“人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等”。每当学生产生不良情绪时，应重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。

　　具体做法：

　　(一)正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿势、言语、面部表情和体态等方面)。如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。

　　(

　　作为从事英语教学的工作者，应该意识到具备一定的信息素养是教师基本素质的一个重要的构成部分。下面是小编给大家搜集整理的英语教师应如何提高自己的信息素养。希望可以帮助到大家!

英语教师应如何提高自己的信息素养

　　英语教师的信息素养主要包括信息意识、基本的信息素养、应用信息的能力，媒体的选择与应用能力和信息技术与课程整合。

　　一、增强自身的信息意识

　　所谓信息意识，就是教师要具有感受信息的敏感性，要对新的和重要的信息具备感悟能力，要能够积极主动地挖掘、收集和加工信息，要有意识地将信息灵活运用到教学实践中去。例如，今年我国冬天发生了雪灾、四川汶川地区发生的地震。有关这些事件的材料都很快被那些具有较高信息素养的教师运用到"natural disaster"的教学中。既体现了英语教学情景的真实性，又拓宽了教材。从而达到学生自己建构知识的根本目标。

　　二、提高基本的信息素养

　　信息时代的英语教师也要具备信息的基础知识和计算机的基础技能，要了解信息技术的基本的理论、知识和方法，要了解信息技术与学科整合的基本知识，能够熟练应用计算机来处理教学的日常工作。作为一名外语教师，除了熟练运用Office的各种软件外，还应该熟悉图象处理软件、音频和

　　一提高教师个人素质是教师实现人生价值的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，今天小编为大家精心挑选了关于教师个人素质提高总结的文章，希望能够很好的帮助到大家。

　　桦甸市教育局在特岗教师中开展了“一德双功一绝”活动，为了加快特岗教师的成长，更好的发挥优秀教师的传帮带的作用，学校给我们每一个特岗教师都配了师傅，希望在师傅的指导和帮助下，进一步丰富自己的专业知识、提高自已各方面素质的修养，现结合自身实际情况，我对自己今后的工作和学习制订以下计划：

　　1、与师傅谈心交流：师傅是一个从事教育二十多年，具有深刻的知识内涵和文化品格的经验丰富的老教师，我要时常与其交流，学习她热爱自己的岗位，热爱自己的学生，在思想上，我们要多听听师傅的教诲，如教师应该具备怎样的素质、教师的职业道德是什么，青年教师在遇到挫折时该如何面对等等。我需要师傅来给我指路，提供一些宝贵的建议。

　　2、班主任工作方面：向师傅学习如何做好学生工作的，如怎样处理好师生之间的关系、怎样处理好与家长的关系、怎样做他们的思想工作，怎样给他们做心理辅导和学习辅导等等。在工作中肯定会遇到很多难题，自己解决不了或者是解决不好时，我们

　　一名优秀的共产党员，应处处以身作则，处处给群众做出表率。那么一个优秀的党员应该如何提高个人修养呢?下面是小编给大家搜集整理的如何提高党员的个人修养文章内容。希望可以帮助到大家!

如何提高党员的个人修养：提高政治理论修养

　　要提高政治理论修养，坚定共产主义信念。信念是一个人的灵魂，有着怎样的信念，决定着一个人的人生色彩。共产主义的信念，是我们共产党人的精神支柱和力量源泉;实现共产主义是我们的毕生追求。确立坚定的共产主义信念，那是党对每一个普通党员的基本要求。要做一名优秀的共产党员，就更应不停地学习，不断地充实自己，只有理论上保持正确性政治上才能慢慢成熟，信仰上才会更坚定，理想目标上才会更加执着，行动上才会更加不可动摇。

提高政治理论修养：努力加强自身学习

　　要努力加强自身学习，不断提高自身素质。在中央党校建校80周年庆祝大会暨20xx年春季学期开学典礼上谈到：“全党同志特别是各级领导干部，都要有本领不够的危机感，都要努力增强本领，都要一刻不停地增强本领。只有全党本领不断增强了，‘两个一百年’的奋斗目标才能实现，中华民族伟大复兴的‘中国梦’才能梦想成真。”学习是无止境的。首先

　　现今社会，随着经济的高速发展，各行各业所面临的竞争不断加剧，现代商业竞争实际上是员工能力与素质的竞争，谁拥有高素质的员工谁将获得竞争优势。下面是小编给大家搜集整理的关于如何通过建立培训体系提高员工素质文章内容。

如何通过建立培训体系提高员工素质

　　企业更迫切需要提升核心竞争能力以加强企业在行业中的竞争地位，许多企业提出业务重组、流程再造、组织调整等要求，企业内部员工面对新的机遇与挑战，员工对培训、学习的兴趣日益高涨。而且企业的层相信对员工进行有效培训将取得可观的回报。现在培训不仅能够提高员工的能力素质，还对企业发展起到战略推进的作用。通过培训能在企业内部推动变革，战略推进与发展，组织融合;还能推广企业品牌输出。

　　培训需要进行系统思考

　　培训不仅仅是弥补员工现实阶段的知识、技能与能力的不足，也培训员工未来生涯发展所需的知识、技能与能力，这也是我们所说的开发，即培训包含两方面的内容——满足现实工作需要和支持员工未来符合组织需要的发展。这也是现代人力资源管理与传统人力资源管理的最大区别。总的来讲，仅仅满足员工工作需要和未来发展的培训只属于中低层次的培训，真正的高层次培训是与公司战略目标和宗旨联系在一起，培养员工将所掌握的

　　认为自己口才不好的人都是自己没在口才上下功夫，要使自己口才好要知道哪些提高自己口才的方法?下面小编整理了提高自己的口才的方法，供你阅读参考。

提高自己的口才的方法01

　　练口才必先练倾听

　　很多人认为能讲的人口才就好，这个观念是不正确的。口才好的人，话不在多，精辟就行。能把话说到精辟的，首先一定要听好，只有听好了，才能说得好。

　　一、用心倾听。天朝上品的营销团队，直接与广大客户进行沟通，为什么能有那么多伙伴支持天朝上品的发展?那正是因为天朝上品的营销团队善于跟别人交流时，注意力集中，认真聆听客户的话，听明白的同时，甚至要听懂蕴含的深意。

　　二、积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。

　　三、多跟有思想的人去交流。平时要注意自我认知和内涵的修炼，常跟有思想，有创新力的人沟通交流，不要怕暴露自己的缺点，通过和有思想，有创新力的人交流，从他们的话中，你可以去领会如何通过语言更巧