桂林叠彩山爬山需要多长时间?

　　桂林叠彩山旧名桂山，位于桂林市区东北部，滨临漓江。随着旅游业的发展，到桂林旅游的人越来越多。下面是小编为大家整理的桂林叠彩山导游词，欢迎参考!

桂林叠彩山导游词1

　　叠彩山位于桂林市中心偏北部的漓江西岸，与城中的独秀峰，漓江畔的伏波山鼎足而立。山体总占地10.8万平方米，由于越山、四望山、明月峰与仙鹤峰4峰组成。仙鹤峰海拔253.6米，由3.6亿年前沉积的石灰岩和白云质灰岩组成。山上岩层呈厚层、中厚层及薄层状，远望岩层相叠，唐代元晦《叠彩山记》记载：“山以石纹横布，彩翠相间，若叠彩然，故以为名。”又因山上桂树成林，金秋时节香溢满城，又名“桂山”;此外，明月峰山腰有一个四季生风的洞，因而又得名“风洞山”。

　　叠彩山势由西向东，跌宕起伏，嵯峨挺拔。山间萝悬绝壁，藤绕苍岩，古树繁茂，四季常青;每座山峰间均有石阶相接，方便游人攀登峰顶;景区内有正气凛然的仰止堂，“清凉世界”风洞，揽山光水色之秀的望江亭、迎风楼，山东麓有木龙古塔、古渡，仙鹤峰上有碧霞洞，山麓有临江上下岩，于越山顶有于越亭阁，明月峰顶有拿云亭等。

　　进叠彩公园大门，抬级而上数十步即到达叠彩亭

　　桂林叠彩山旧名桂山，位于桂林市区东北部，滨临漓江。随着旅游业的发展，到桂林旅游的人越来越多。下面是小编为大家整理的桂林叠彩山经典导游词，欢迎参考!

桂林叠彩山导游词1

　　叠彩山旧名桂山，位于桂林市区东北部，滨临漓江。叠彩山与城中的独秀峰、漓江畔的伏波山鼎足而立，同为城内的游览胜地。叠彩山占地面积约2平方公里，由明月峰、仙鹤峰和四望山、于越山组成，横亘市区，景色优美，又易于攀登，为桂林山景中的一个热点。

　　叠彩山位于桂林市中心偏北部的漓江西岸，与城中的独秀峰，漓江畔的伏波山鼎足而立。山体总占地10.8万平方米，由于越山、四望山、明月峰与仙鹤峰4峰组成。仙鹤峰海拔253.6米，由3.6亿年前沉积的石灰岩和白云质灰岩组成。山上岩层呈厚层、中厚层及薄层状，远望岩层相叠，唐代元晦《叠彩山记》记载：“山以石纹横布，彩翠相间，若叠彩然，故以为名。”又因山上桂树成林，金秋时节香溢满城，又名“桂山”;此外，明月峰山腰有一个四季生风的洞，因而又得名“风洞山”。

　　叠彩山势由西向东，跌宕起伏，嵯峨挺拔。山间萝悬绝壁，藤绕苍岩，古树繁茂，四季常青;每座山峰间均有石阶相接，方便游人攀登峰顶;景区

　　焦虑不仅影响我们的情绪，也影响我们的健康。那么你知道长时间过度焦虑怎么办吗?以下就是关于长时间过度焦虑怎么办的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1、尝试自我松弛

　　即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　2、学会自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　3、采取自我刺激

　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也 可增强你的适应能力。

　　4、为自己增强信心

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事

　　叠彩山 位于桂林市区东北部，滨临漓江。叠彩山与城中的独秀峰、漓江畔的伏波山鼎足而立，同为城内的游览胜地。叠彩山占地面积约2平方公里，由明月峰、仙鹤峰和四望山、于越山组成，横亘市区，景色优美，又易于攀登，为桂林山景中的一个热点。山中佳景甚多，有叠彩亭、于越阁、瞿张二公成仁碑、仰止堂、风洞、叠彩楼、望江亭和拿云亭等名胜。山上历代名人的摩崖石刻尢多，为文物的精华。若登上明月峰，驻足拿云亭，全城景色尽书眼底。“一面晴风四面山，望疑仙境在人间”。 

　　叠彩园门 叠彩公园园门，1990年建，为飞檐、硬脊、坡顶、绿瓦的仿古圆门建筑。我国现代著名书法家王遐举书“叠彩山”横匾悬其上，右侧为售票处，左侧饰以玻璃壁窗，古朴雅丽，嵌于锦翠相间的山石林木之前。 叠彩山门 在叠彩山仰止堂前，是坡顶、青苡的仿古建筑，高踞在登上风洞的咽喉之地，可拾级而上。门上有魏继昌书”叠彩山“隶字横额；两侧悬挂清广西布政使张祥河撰、桂林书法家伍纯道写的”到清凉境，生欢喜心“的楹联。一过山门，即进入历史文物、宗教、自然风光相互交融的胜地。

　　景风阁 在叠彩山风洞南洞口右前方的平台上，唐元晦建于会昌间（841-846），历代有修茸，阁已久

　　叠彩山 位于桂林市区东北部，滨临漓江。叠彩山与城中的独秀峰、漓江畔的伏波山鼎足而立，同为城内的游览胜地。叠彩山占地面积约2平方公里，由明月峰、仙鹤峰和四望山、于越山组成，横亘市区，景色优美，又易于攀登，为桂林山景中的一个热点。山中佳景甚多，有叠彩亭、于越阁、瞿张二公成仁碑、仰止堂、风洞、叠彩楼、望江亭和拿云亭等名胜。山上历代名人的摩崖石刻尢多，为文物的精华。若登上明月峰，驻足拿云亭，全城景色尽书眼底。“一面晴风四面山，望疑仙境在人间”。 

　　叠彩园门 叠彩公园园门，1990年建，为飞檐、硬脊、坡顶、绿瓦的仿古圆门建筑。我国现代著名书法家王遐举书“叠彩山”横匾悬其上，右侧为售票处，左侧饰以玻璃壁窗，古朴雅丽，嵌于锦翠相间的山石林木之前。 叠彩山门 在叠彩山仰止堂前，是坡顶、青苡的仿古建筑，高踞在登上风洞的咽喉之地，可拾级而上。门上有魏继昌书”叠彩山“隶字横额；两侧悬挂清广西布政使张祥河撰、桂林书法家伍纯道写的”到清凉境，生欢喜心“的楹联。一过山门，即进入历史文物、宗教、自然风光相互交融的胜地。

　　一、感谢家长们的大力支持

　　这次活动我觉得是比较成功的，孩子们很开心，家长们也都露出了开心的笑脸。原来希望10-15人的队伍，想不到一下子组织了近30*2的队伍。真得感谢家长们的支持，能在百忙当中抽出时间陪同咱们的孩子一起游玩。在活动中，每个家长积极配合活动安排，无论从时间上、爬山规则上还是做游戏的配合上，都听从安排协调，使活动井然有序。

　　爬山比赛是个过程，享受过程中的乐趣才是这次活动的目的。孩子们在登到山顶的时候，手中的小礼物小奖品也是他们快乐的源泉。在急救讲座那天，钊宇妈妈说：“王老师，小礼物买好了你就不用操心了。”梓萌妈妈又说：“我能做点什么呢？头几名的奖品我买吧。”承志妈妈和数学老师说：“活动要像样，我们赞助每人一顶小红帽。”仁轩妈妈说：“给俺点自尊，我提供几本书。”。。。。。。还有很多家长都询问这次活动需要他们做点什么，还有很多家长活动结束后表示很遗憾，由于自己疏忽、匆忙而没有为孩子们提供礼物，表示下次活动前一定做好准备。作为老师，我心里很感激，我没有对他们说一个谢谢，因为我知道他们不是图我的 “谢谢”二字，而是出于对孩子的一片爱心，让孩子们都能快乐。感谢怡婷妈妈，恰巧这天孩子过生日，在接受同学们的祝福的时候，孩子们也分享

篇一：爬山周记

　　今天，我六点多就起床了，我要去赚钱，看到这里，大家肯定以为我写错了吧！但是我并没有写错，我是去赚钱的，让我告诉大家原因吧！今天是妈妈单位安排员工爬山活动的日子，到达山顶后有纪念品——超市卡，我呢平时不愿意去爬山，妈妈为了让我和她一起去爬山就对我说，要是我去爬山，到了山顶后超市卡就归我，所以我说自己去赚钱。

　　今天的目的地是宝石山，一切准备工作完毕后，我们约了金郁雯一家向目的地进军，来到宝石山山脚下，往上看宝石山像一个高大的巨人，它望着我们，好像在说：“你们这些小不点，还想征服我？”我心想：我一定要爬上山顶。

　　刚开始脚步是很轻松的，到了半山腰时，脚步是越来越沉重了，但为了我的“超市卡”我必须要坚持，于是我迈着沉重的步伐，一步步地走上山顶，到达山顶后觉得空气很清新，人感觉很舒服，虽然爬山的过程是辛苦的，但到达山顶后却给人心旷神怡的感觉，我想我以后应该经常来锻炼锻炼，呼吸一点新鲜的空气。

篇二：爬山周记

　　妈妈上一星期就答应带我去爬山，结果有事没有去。星期日，妈妈又说今天要带我去缝山针公园爬山，我有点不相信，可是，妈妈真的带我去爬山了。

　　我和妈妈还有苏思贤和他的妈妈一起坐伯伯的车去爬山。刚到那儿，我就看见了山顶的大针，而且还是弯

　　重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”，民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”，下面小编给大家带来重阳节爬山通告范文，供大家参考!

重阳节爬山通告范文一

　　为了确保重阳节期间登山安全，现确定10月25日中午12时至10月27日中午12时为登山重点防护期。请市民在登山期间自觉遵守有关注意事项。

　　大南山登山路线：上山路线——明华中心上山路口至山顶;下山路线——山顶至蛇口海关路口。规定单向上下山，其它路口禁止登山。

　　注意事项：

　　1、请不要携带火种、刀具、危险物品登山;

　　2、请不要在山上逗留，提倡文明礼让，防止相互拥挤;

　　3、请按指定路线行走，听从执勤人员疏导指挥，不要逆行;

　　4、请伤、残、病人员及孕妇不要登山，防止发生意外;

　　5、因安全防护设施未完善，请市民不要从南坡登爬羊台山和蛇口山。

　　特此通告。

　　xx区重阳节安全保卫及森林防火指挥部

　　年10月25日

重阳节爬山通告范文二

　　为加强全县重阳节登山安全管理工作，确保人民群众生命和国家财产安全，公安机关根据有关法规,现将有关安全管理通告如下：

　　一、登山群众要注意安全，听

公司组织爬山活动通知一：

　　各出资企业工会：

　　为大力推进企业文化建设，丰富和活跃员工的文化体育生活，进一步增强公司凝聚力，促进企业和谐发展，中国供销集团工会拟举办“金秋赏红叶，快乐健康行”登山活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间及地点

　　10月28日(星期五) 9：00 香山公园

　　二、参加人员

　　全体员工

　　三、活动安排

　　1、为增强活动的娱乐性，此次登山活动设团体奖、个人名次奖、参与奖三个奖项。团体成绩采用参加单位中3男加2女的最好成绩相加为团体总成绩，得出团体排名，取前三名。个人名次按男、女组别分为中年甲组(36—45岁)、中年乙组(46—60岁)、青年组(35岁以下)，各取前三名给予一定奖励。到达终点的其他参与者给予参与奖。

　　2、活动起点为东门，中年乙组终点设在公园平台，其他各组终点设在香炉峰。

　　3、名次确定：根据到达终点时间先后，确定名次并发给凭证，持凭证领取奖品。

　　四、报名办法

　　参加活动人数不限，自愿报名。请各出资企业工会于10月21日14时前将报名表(电子版)报集团工会。

　　五、注意事项

　　1、10月28日8：45在香山公园东门集合，9：00准时出发。各出资企业工

　　一、活动时间：2011年5月8日

　　二、活动地点：武夷山

　　三、活动人数：小虫鞋业开发部和业务部全体成员

　　四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

　　五、活动过程：

　　1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。

　　2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。

　　3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　　4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

　　5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

　　6、休息。建议休息半小时后开展活动。

　　7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）

　　（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞