云中漫步按摩项目

　　一、拓展训练项目准备：

　　1、上方保护装置1点;(钢锁2、静力绳1)

　　2、队员装备：全身式安全带1、头盔2、0型铁锁2、d型铁锁1;

　　3、主保护的装备：半身式安全带1、头盔1、8字环1、铁锁1;

　　4、挂器械装备：半身安全带1、头盔1、长扁带2、铁锁1、d型锁2。

　　二、拓展训练项目名称：

　　云中漫步

　　三、拓展训练项目类型：

　　心理挑战项目

　　四、拓展训练项目目标：

　　在穿好安全装备的情况下，沿着柱子的一端爬至上方的横木，在规定时间内从横木一端走至另外一端，再由培训师放下。

　　五、项目规则及要点：

　　1、行进过程中，队员不得抓保护绳;

　　2、必须从横木的一端走到另一端;

　　3、在队员下降前，背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下，直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚，用双手扶横木保持平衡，同时培训师收紧保护绳;

　　4、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔)要队员自查，安全员复查，培训师检查。

　　六、拓展训练操作流程：

　　1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;

　　2、准备工作：询问是否有病症以及不适宜参加高空活动的情况，活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除;

　　3、介绍项目名称、目标及规则要点;

　　4、讲解

　　1项目名称

　　月球漫步

　　团队一起穿越一个由若干呼啦圈构成的迷宫。

　　22项目规则

　　团队必须依次通过每个呼啦圈，途中不可以踩到呼啦圈的外边。

　　团队必须决定通过这些呼啦圈的路线。

　　踩到呼啦圈外将受罚(减少时间、重新开始或者变成哑巴，等等)。

　　3所需时间

　　10-20分钟。

　　4项目器材

　　8个或者更多的呼啦圈。

　　大号的耐用的橡皮带。

　　5安全注意事项

　　不要用手帕捆绑脚踝。因为在有人摔倒时，手帕没有足够的伸展性。

　　密切监控团队，以防止有人失去平衡。

　　6知识迁移

　　这个活动的关键是沟通，包括语言的与非语言的沟通。当团队学员准备移动的时候，他们需要相互告知，否则某些人会失去平衡。达成移动方向的一致性也是极为重要的。假如团队学员试图朝着不同的方向移动，那么要想取得进展几乎是不可能的。与平时工作中有太多相似的情况为团队进行有意义的讨论提供了素材。

　　相关的问题包括：

　　学员们如何协调他们的步伐?

　　团队如何决定他们向哪一个呼啦圈移动?

　　站在呼啦圈前部、后部、中心的人，分别代表什么?

　　什么因素可导致活动失败，为什么?

　　在平时的工作中，团队是否也会陷入类似的困境?

　　紧张是很多人都有的情况，紧张的时候按摩哪些穴位可以缓解紧张情绪呢？其实缓解紧张的穴位有很多，在改善紧张情况上，按摩穴位的方法是很好选择，下面小编就给你详细的介绍下缓解紧张的按摩穴位方法。

　　【太阳穴】

　　在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可以解除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。

　　方法：按摩时用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针、逆时针各按揉30-50次，也可以用手掌根按揉相同的次数。

　　【内关穴】

　　在前臂上，手掌面腕横纹中点向上两横指处，两根筋中间的凹陷处，用力按压有酸胀感。按摩内关穴可以缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状，还可以有效缓解失眠。

　　方法：按摩时以左手拇指按右手内关，以右手拇指按左手内关，交替进行。可以边按边揉，用力要适中，以酸胀为佳，顺时针、逆时针各按揉30至50次。

　　【膻中穴】

　　在胸部，身体前正中线上，两乳头连线的中点。按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。

　　方法：按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次。也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。

　　【涌泉穴】

　　在脚心，脚掌前三分之一与后三分之二中间交界处的

　　1.负责为客人提供按摩服务，并能针对客人的情况提供有针对性的按摩，达到为客人解除疲劳、舒筋活血、治疗疾患的目的。

　　2.熟练掌握按摩室的工作内容和服务程序，严格按服务程序提供服务；接受预订时，要准确记录客人姓名、房间号码、电话号码、按摩项目、消费时间、指定按摩员姓名等，并复述一遍,取得确认。

　　3.认真钻研按摩技术，不断提高工作水平。

　　4.为客人按摩时，严格遵守不得为异性客人提供全身按摩的规定，进客房按摩前要先通

　　知领班和楼层服务员，并由楼层服务员引领入房，按摩时不得关锁客房房门。

　　5.负责按摩室的清洁卫生工作，地毪要及时吸尘，按摩布和垫头毛巾一客一换，并及时清洗消毒,按摩的器具每次用完后都必须彻底消毒。

　　为了有效保证本店各项工作顺利进行，特对员工行为规范及准则作出如下规定，望遵照执行.

　　一、通用规章制度

　　1、遵守中华人民共和国的法律，严格执行按摩店的各项规章制度，服从管理人员的分配调动；

　　2、员工应该关心本店的经营情况和管理情况；

　　3、爱护本店各种设备；

　　4、员工要团结协作；互相帮助，互相关心，互相爱护；互相监督；

　　5、顾客至上，服务第一；热情待客，举止大方；

　　6、员工不得迟到、早退、旷工，不得代他人签到；要自觉遵守本店的考勤制度；

　　7、工作时间不得打私人电话，不得吃零食、吸烟、喝酒、大声喧哗；

　　8、服饰要整齐；

　　9、不准向顾客收小费，假公济私；

　　10、节约用电用水；节约各种材料；不得浪费；

　　二、按摩师工作程序

　　1、上岗前做好个人卫生；

　　2、穿好工作服，配戴好卡片；化淡妆；

　　3、将自己所要工作的用品、用具等备齐，并整齐地放在工作推车上；

　　4、要调整好床位高低，更换好床单等；

　　5、礼貌待客，主动微笑向来客介绍本店服务项目；

　　6、吩咐客人将物品寄存好；

　　7、将自己双手用酒精进行消毒；

　　8、询问客人需要做什么项目，并做好建卡工作；

　　9、完

　　喜欢在晚饭后散步，与亲密的伙伴，亦或甜蜜的爱人，在春日的微风中，亦或在夏日的余辉里。

　　天气渐渐热起来了，前天是夏至，一年中最热的时辰，今日最高温度也已三十好几，但是太阳落山时分，却也有微风阵阵。于是，晚饭过后，挽着丈夫，拉着女儿，兴致勃勃地压马路去了。

　　一路上散步的人也不少，大多是奔着生态园而去，他们三五成群，结伴而行，或漫行，或快步走，好不惬意。如今的生态园几乎是居民每日必到场所，清风拂面，波光耀眼，翡翠湖穿园而过；绿树成荫，碧草环抱，仿佛置身于世外桃源之中。悠悠的野草在风中慢慢飘散，清亮的月光被树枝筛下来，婉转的乐曲声缓缓传过来，在这样柔美、和谐的景色中漫步，真是不觉陶醉在大自然质朴与博大的境界中。

　　人气最旺的要数儿童游乐场了，这里嬉戏喧闹声不绝于耳，小朋友们欢快地玩耍蹦跳着，大人们则一旁看护聊天，彼此交流，女儿早已迫不及待地挣脱我的手，荡起了秋千，那飘逸的裙子随着晚风上下飘飞，划出一道美丽的弧线。

　　刚刚舒缓的音乐现在又变成了欢快的舞曲，生态园的大舞池里瞬间聚焦了好多人，年轻的，年老的，会跳的，不会跳的，都随着舞曲动起来，不管舞姿是否优美，也不管动作是否到位，大家为了一个目的：强身健体，我也不觉拉着老公的手动起来，尽管脚被他踩

　　甲方：xx

　　乙方：xx

　　为发扬光大21世纪推拿新法-推拿法的实用价值，减少亚健康人群的痛苦，xxxx堂面向社会青年人群广招xx太极推拿法学徒。为规范管理，特制定本协议，以便于大力推广xx独创太极推拿法与社会。

　　一、xx弟子应立志“一切为了发展xx太极推拿法，服务于人民群众” 。必须具备中学以上文化基础，身心健康，思想端正，尊重师长、孝敬父母、尊老爱幼、扶贫济残的美德。勤劳好学、吃苦耐劳、敢于开发，坚定自己所学的职业技能立场，救死扶伤的精神。

　　二、本x堂以边理论边实践的教徒方式传授xx太极推拿法，在实际临床治疗为教学平台，在施术过程中与顾客互动，感受手法轻重程度，纠正不当之处。每次推拿一个部位的时间不低于40分钟！

　　三、为保证学习质量，学员必须签订一年以上的实际技术学习合同，学费￥ 元。有三个月的基础培训，在掌握一定基础知识后参与推拿治疗，治疗技术好的学员满三个月后给予推拿一位20元的提成。满一年后给予40--60%提成。学期满一年发安徽省劳动厅签发中级按摩师技术证书。不满一年者，证书费用自理！

　　四、学徒在学习期间离开本x堂要请假，不经允许不准在外给别人施术，不得将本x堂物品外送他人。不经本x堂同意所发生的任何事故，后果自

　　甲方：xx

　　乙方：xx

　　为发扬光大21世纪推拿新法-推拿法的实用价值，减少亚健康人群的痛苦，xxxx堂面向社会青年人群广招xx太极推拿法学徒。为规范管理，特制定本协议，以便于大力推广xx独创太极推拿法与社会。

　　一、xx弟子应立志“一切为了发展xx太极推拿法，服务于人民群众” 。必须具备中学以上文化基础，身心健康，思想端正，尊重师长、孝敬父母、尊老爱幼、扶贫济残的美德。勤劳好学、吃苦耐劳、敢于开发，坚定自己所学的职业技能立场，救死扶伤的精神。

　　二、本x堂以边理论边实践的教徒方式传授xx太极推拿法，在实际临床治疗为教学平台，在施术过程中与顾客互动，感受手法轻重程度，纠正不当之处。每次推拿一个部位的时间不低于40分钟！

　　三、为保证学习质量，学员必须签订一年以上的实际技术学习合同，学费￥ 元。有三个月的基础培训，在掌握一定基础知识后参与推拿治疗，治疗技术好的学员满三个月后给予推拿一位20元的提成。满一年后给予40--60%提成。学期满一年发安徽省劳动厅签发中级按摩师技术证书。不满一年者，证书费用自理！

　　四、学徒在学习期间离开本x堂要请假，不经允许不准在外给别人施术，不得将本x堂物品外送他人。不经本x堂同意所发生的任何事故，后果自

　　一、活动背景：

　　为丰富校园文化生活，活跃校园气氛，提高同学们的综合水平，培养大家积极向上的进取精神，为韩园学子提供一个展示舞艺和释放激情的舞台，提高广大同学的交谊舞能力，同时为各系同学创造更多的交流机会、放松身心，让舞会成为老师、学生一种习惯性的娱乐放松形式，我院学生会特举办每月一次的舞会。

　　二、活动主题：舞，星心相约

　　三、策划主办单位：韩山师范学院学生会女生部

　　四、 参加对象：全日制在校生

　　五、 活动地点：东区青年活动中心

　　六、 活动特色：

　　1. 由有交际舞经验的老师进行现场指导并教授，每月所教导的舞种由老师安排。

　　2. 由学生会等其他组织的学生带头参与舞会，引导更多的老师学生参与周末舞会，以学习和交流为主，丰富课余生活。

　　3. 邀请有交际舞经验的学生参加舞会，可以让更多的同学学会交际舞。

　　4 以交谊舞为主，穿插不同风味舞曲，disco、牛仔舞、兔子舞、恰恰等快慢交替。

　　七、 活动流程：

　　1、8点前放轻快舞曲或者歌曲渲染气氛

　　2、8点舞会正式开始，播放交际舞音乐，事先邀请的嘉宾表演（老师教学或集体跳交际舞） 30分钟

　　3、街舞热场表演

　　3分钟

　　4、星座配对，自由配对之后，评出本场舞会的最佳配对奖（本月舞会

　　______________（以下简称甲方）

　　盲人保健按摩师（以下简称乙方）

　　第一条　合同期限：　　自年 月 日至年 月 日

　　第二条　试用期：自年月日至年月日

　　第三条　工作内容：　　乙方同意根据甲方需要担任按摩师岗位工作。

　　第四条　劳动条件：　　

　　1、甲方负责乙方免费吃饭，配发工作服并派专人管理，保证乙方每月休息不少于4天（特殊原因例外）。

　　2、安排乙方执行计件工资制。

　　注：乙方在上、下班途中出现任何问题与甲方无关。

　　第五条　劳动报酬：　　

　　1、根据多劳多得原则，实行计件工资。

　　2、试用期内每月未做满_____个钟，保底工资_____元；试用期满后每月未满_____个钟，保底工资_____元。（全身保健为一个钟，局部和足底为半个钟）

　　3、提成标准：

　　全身保健按摩一个钟提___元；足底按摩一个钟提___元（团队提___元）；局部按摩一个钟提___元。公司打折与按摩师无关。

　　第六条　劳动保险：　　合同期内乙方符合甲方的各项要求，甲方负责给乙方上重大疾病保险，合同结束此险转给乙方个人。

　　第七条　劳动纪律：　　1、乙方应遵守甲方制定的《公司管理制度》和《禁用手法规定》；

　　2、甲方有权根据工作需要调动乙方的工作岗位和