迎春长跑心情

　　同志们、同学们、朋友们：

　　为弘扬见义勇为精神，推动我市群众体育活动全面开展，荆州市人民政府和长江大学共同主办XX年“弘扬人链精神，爱我英雄城市”的迎春长跑活动。本次活动由10·24英雄群体和市冬泳队全体队员领跑，荆州区等23个单位以团队长跑的形式从宝塔湾广场出发，经白云路---荆沙路---金湖锦酒店---东环路---南环路,历经一个半小时最后到达长江大学东校区田径场。全体长跑人员服从管理、团结一致，阵容齐整、精神振奋，展示了荆楚儿女齐心协力、众志成城，团结拼搏、乐观进取的精神风貌。在各单位的精心组织和积极参与下，本次活动取得圆满成功，组委会评选出10个最佳团队，13个优秀组织。在此，我谨代表主办单位向参加活动的所有单位和长跑队员表示衷心的感谢！向获奖的单位表示衷心的祝贺！

　　从10月24日起，到今天已经两个多月了，“10.24”英雄群体在危难时刻，伸出援手结成的生命之链，已经成为永恒经典，成为时代雕像！生命之链的前方托着弱者的危难，后方连着人民的胸膛。

　　三位英雄的牺牲，最伤心的当然是他们的父母，父母把眼泪流干；而痛哭的还有荆州的父老乡亲，追悼会那天，从天真少年到耄耋老人，他

　　老师们，同学们，大家好：

　　今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。

　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

　　清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

　　让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！

　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

　　一、 活动目的 

　　研究生、博士生是高校学生中具有高知识层次、思想活跃、理论知识和辨析能力强、社会阅历丰富的独特群体，面对激烈的社会竞争，研究生，尤其是博士生往往要承担来自学习、科研、生活、就业、人际、发展等方面的多重压力。本次活动以“记录美好·放飞心情”为主题，旨在通过一系列主题活动的举行，使参与者在活动中放松心情，舒缓科研压力，丰富课余生活，营造积极、健康、向上的校园氛围。 

　　二、 活动主题 

　　放飞心情·记录美好 

　　三、 活动对象 

　　上海交通大学在校博士生、硕士生 

　　四、 活动形式 

　　本次阳光心情周分为阳光心情电影展播、阳光派对、阳光笑脸征集三个环节。在阳光心情电影展播中，除播放精选的心理影片外，我们邀请心理咨询中心的老师对影片中的典型情节进行剖析，为研究生、尤其是博士生如何面对科研及生活压力，如何顺利走出困境提供专业建议。阳光派对计划以博士生为主体，通过活泼热烈的聚会形式增进参与者之间的了解认识，使他们在活动中放松心情，收获快乐。前两个环节的参与者都将作为阳光笑脸征集的对象，照片将在第三环节--现场征

　　不良的情绪总会坏事，下面小编整理了几个如何平静紧张的心情的方法，供你参考。

　　怎么平静紧张的心情

　　意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

　　承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

　　反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

　　推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

　　宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

　　现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

　　1. 自我鼓励法

　　用某

　　每次心情不好的时候,我总会回忆以前的快乐时光,让它来填补我的难受! 可这样总不是办法啊!也只会让自己很累很累,今天我们来看一下好累好累心情的散文。

　　好累好累心情散文：朋友说好累

　　闲聊中朋友说“每天过的好累”。

　　听着窗外嘈杂的声音，耳边回响起闲聊时朋友的话。

　　一朋友年前因不满公司现状辞职，年后发觉找工作不易，还好找到了一个资薪待遇比较满意的，每天早出晚归累的跟狗一样。

　　又一朋友，目前正在找工作，向找到的工作的朋友讨教经验。面对目前这个就业难的环境趋势下，即将毕业的他没有经验，没有过硬的技术，着实令人担忧啊!

　　再一朋友目前就业与一家小型互联网公司，每月都要担心工资这个月要推迟到什么时候发，这不又再发牢骚了“辛苦了1个月的工资已经拖了二十多天了，还没信呢?这年头真是欠钱的是大爷，要钱的是孙子啊!”迫于某种原因，还不能辞职。

　　作为旁听者的我此刻的内心也是五味杂陈面对工作、生活、家人各种的压力也只能好好的活着了。

　　唉!生活啊!生着容易，活着不易啊!

　　我向往的花花世界呀!在远方在向我招手呢——加油!

　　好累好累心情散文：我真的好累，好累

　　又下雨了，我今天感觉自

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据上级部门有关要求，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　《阳光体育与祖国同行》

　　三、实施原则：

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面

　　3、积极引导原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　四、参加对象

　　我校全体学生。

　　五、活动时间

　　2011年11月23日至2011年4月30日

　　六、活动地点

　　学校周边

　　七、活动内容

　　1．2011年11月22日周日，在家观看电视新闻：第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式

　　2．2011年10月23日，举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。

　　3．各班以班级

　　心情说说可以表达我们心情与及观点或者对生活的感悟，20xx年，你有什么感悟?下面是小编给大家整理的心情说说感悟生活20xx，希望能帮到大家!

心情说说感悟生活20xx

　　1、爱在心里、情在表里、表里不一就是情爱了。

　　2、旁人眼里的亲密无间 代表不了什么

　　3、太多的人错误地把天真理解成纯洁

　　4、玩的是一种态度，写的是一种心情

　　5、对大力水手来说，菠菜永远比奥力佛重要。

　　6、你可能不会爱我，可我已经爱上了你。

　　7、偷偷的想念你的一切就够了

　　8、我用自己说话的方式呼应你、却一点也不动听。

　　9、想要找个好男人，先要保证自己是个好女人。

　　10、生存在虚拟的世界里，过着虚拟的生活

　　11、女人在意长相就好像男人在意‘你不是男人’一样。

　　12、心中各种烦|说不出所以然

　　13、心里的内份无助，只有自己知道

　　14、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己

　　15、只要你对我重要，等你多久都愿意，可是你对我不重要，你让我拿什么理由去等一个未知数?

　　16、对不起，我想我还是很爱你。

　　17、反正爱不爱都受伤 不如勇敢爱一次

　　18、你可以不喜欢我 但是宇宙上只有独一无二的我 你错过我 是你的损失

　　你终于要走了，但你把花的形象留了下来，你把花的芬芳留了下来，你把我们共同浇灌的希望也留了下来。今后只要我想起你，我的岁月就会永远地鲜艳，永远地芳菲。

　　一声汽笛，跌落在旷野；无限的惆怅与孤独，在别离的那一刻，一齐涌上心头。

　　我们不得不分离，轻声地说声再见，心里保存着感激，感谢你曾给我那一份深厚的情谊。

　　我们匆匆告别，走向各自的远方，没有言语，更没有眼泪，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中发出深沉的共鸣。

　　你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是自由。

　　啊，同学们，让我们在飞逝而去的时间波涛上，乘风破浪，驶向成功的彼岸!

　　让我们共同摒弃对幸福的一味幻想，把希望寄托在对事业的执著追求上!

　　挥手告别，扬帆远航。别不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。

　　生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇动着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前进。

　　也许你不情愿，也许你胆怯，但只要能够跨出去，一种温馨而充满活力的生活也许就在你的面前。

　　动身的时刻到了，让我们走吧！不必惋惜，也无需告别，纵使歌声渐渐地沉寂下去，我们的心也会永远地跳荡不息。

　　如果我能，我愿将心底

　　各位领导，同志们，朋友们：

　　今天，我们在这里召开XX年“雅鹿杯”徐州市元旦健身长跑活动新闻发布会。在此，我代表市体育局，对市委、市人大、市政府、市政协，雅鹿集团公司，以及新闻媒体，对体育事业的支持，表示衷心的感谢！

　　作为我市一项传统性体育活动，元旦健身长跑活动自1952年以来，除了因特殊情况中断几年外，至今已成功举行了52届。XX年元旦健身长跑活动将是第53届。历史如此悠久，这在全国是极为鲜见的，在全省来说是首屈一指的，省会南京市的元旦长跑活动至今也只是举行了25届。这项活动的意义早已超过活动本身，它不仅有力推动了我市全民健身运动的深入开展，而且充分展示了徐州人民同心同德、昂扬奋发的精神风貌。

　　徐州市党政领导历来非常重视元旦健身长跑活动，市委、市人大、市政府、市政协领导每年都参加起跑仪式，并由市委书记鸣枪发令，市长发表新年致辞。

　　众所周知，XX年是奥运年，本届元旦健身长跑

　　有很多奥运元素：

　　一是奥运冠军领跑。王军霞、王丽萍、杨景辉、

　　张萍4名奥运冠军模拟传递奥运火炬，现场点燃象征奥运圣火的火炬，并以接力传递的形式，引领市民在新年的第一天跑向北京奥运会。有“东方神鹿”美誉的王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手，1993年在第

　　重温历史，一二九运动已经过去75年了，但它至今仍深深地铭刻在人们的记忆中。一二九运动中，学生们的崇高爱国义举和他们在国家遭受外来侵略、民族濒临危亡面前所表现出的强烈的爱国主义和民族团结精神，充分体现了中华民族的旺盛生命力和强大凝聚力。

　　为激发广大同学的爱国主义精神，纪念“一二九”运动中的所体现出来的广大青年学生的优秀品质，沈阳农业大学研究生部xx级18班于xx年12月9日中午12点30分在学校足球场举行“传承一二九跨越青春激情喝彩”主题长跑活动。本次活动分为三个部分，首先由体委同学向班级同学介绍“一二九”运动的相关历史，一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。一二九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，吞并华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。

　　了解了“一二九”运动的历史之后，我们开始了本次活动的第二个阶段&