有什么好的方法

　　在人类的“恐惧榜单”上，公众演讲雄踞第一名，这已经是公开的秘密。下面小编为你整理克服演讲的恐惧方法，希望能帮到你。

　　克服对演讲的恐惧的方法一、对着镜子练习演讲

　　对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

　　克服对演讲的恐惧的方法二、对着墙壁练习演讲

　　对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得)，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。

　　克服对演讲的恐惧的方法三、对着朋友练习

　　对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪

　　实现共产主义的美好理想需要长期的、艰苦的奋斗。因为实现共产主义社会是一个漫长的过程，它需要一代代具有高度共产主义觉悟、坚定的共产主义信念和始终不渝的献身精神的共产主义战士为之艰苦奋斗才能实现。

　　在奋斗过程中，需要不断加强党性修养，自觉进行自我反省。我们之所以强调这一点，是因为在为实现党的理想而奋斗的过程中，由于种种原因，艰难和曲折是难以避免的，要在艰难时不气馁，在曲折时明方向，必须有坚定的信念和不屈不挠的意志。还应当看到，共产党人不是生活在真空里，社会上各种非无产阶级思想也会影响我们。因此，共产党人需要加强党性修养，经常反省自己，进行自我批评，以便在不断的学习和实践过程中，逐渐去懂得客观世界的规律。

　　正确的入党动机的树立，不会是一劳永逸的。如不注意人生观的改造，也是会发生变化的。所以，严格要求自己，经常地审视自己的入党动机，不断加强自己的党性修养，不仅是非常必要的，而且也是思想成长的基本规律。周恩来同志曾说过，"活到老，学到老，思想改造到老"，正是共产党员不断追求进步的写照。

　　畅销书作家M·J·瑞安的一段演讲：

　　一次，我乘机去希腊。飞机延误了8个小时，与众人的闲逛、抱怨完全不同的是，一个瘦小的80岁高龄的女士一直平静地坐在那里。上飞机后，她依然安详满足。22个小时后飞机到达目的地，见到来接她的人时，她仍然十分开心地与他们拥抱。她知道一个我们很多人早已忘记的事实——我们生活中大多数时候需要等待!在等待的路上，心态不同，过程也就不同：焦虑也是在等待，淡然也是在等待，享受也是在等待，我们无可逃，亦逃不开。在这个过程中，只有抱一颗洒脱的心去经历这等待的每一刻，人生才能发现更多更美好的风景。

　　等待是生活的重要组成部分，既然这样，我们怎样做才会更好?作家通过把这位女士与众人在对待飞机延误这件事的表现进行对比分析，让大家明晰一个道理：对于生活中的不如意，与其在焦虑中被动地承受，不如抱着享受的心态去主动接纳。俗话说，碾店要碾出米来，说话要说出理来。演讲中，我们该怎样把观点和道理讲透、讲明，让听众一听就懂呢?

　　——本悟法师《可以错，但不要错过》

　　最后的成功近在咫尺，如何对待眼前的机会?本悟法师通过讲述选手在《开心辞典》比赛中，在只剩最后一关就将通

　　高考说不紧张都是骗人的，不管是考前还是考时，紧张都是理所当然的，那要怎么处理自己的紧张情绪呢?下面小编为你整理怎样克服高考紧张，希望能帮到你。

　　克服高考紧张的好方法

　　高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。

　　在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高考的烦恼而来信咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型，我把信中的意思转述给大家。

　　他在信中写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。 心理特别累，总之很郁闷。

　　从这个学生的来信中，我们可以看出这个孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。我在给高三学生的咨询工

　　求婚该说一些什么呢?就算很霸气的男孩子，求婚的时候也会不知所措，不知道该说一些什么才好，直接了当地来一句：你一定要嫁给我!其实也挺好玩的，不过如果在求婚的时候多说一些浪漫的求婚词，也很能打动女孩子的心哦，那么求婚的时候该说一些什么呢?下面一起来看看吧!

　　精典求婚1——如果爱你是错，我不愿对;如果对就是等于离开你，我情愿错一辈子。

　　精典求婚2——人生路途坎坷，我希望在这条砍坷的路上有你的陪伴。我希望能与你同行。爱情— “铁棒磨成针”。

　　精典求婚3——如果你愿意 请不要对我存有怀疑 期待的心深植心里 心跳的感动不能找到代替。如果你愿意收拾过去的扑朔迷离 等待一次新的涟漪 懦弱的心不再觉得空虚你让自己变得捉摸不定，却苦了一颗想停泊的心 。

　　精典求婚4——现在什么也不想说!快乐不在现在，只在未来!你愿意和我在网上共同守侯吗?

　　精典求婚5——我想认识你!有缘吗?我平凡，但我自信 !

　　精典求婚6——我只想诚心地对你说，我会好好的爱你。所以现在我诚心的向你求婚，渴

　　批复的特点有什么?那么，下面就随小编一起来看看吧。

批复的特点

　　1.行文的被动性

　　批复是用来答复下级请求事项的，下级有请示，上级才会有批复。下级有多少份请示呈报上来，上级就有多少份批复回转下去。批复不是主动的行文，是公文中惟一的纯粹被动性文种。另有两种公文也可以是被动性的，就是报告和函。不过，报告只有在答复上级机关询问时才是被动的，函只有在复函时才是被动的，所以说，纯粹的被动性公文只有批复。

　　2.针对性

　　批复的针对性极强，下级机关请示什么事项或问题，上级机关的批复就指向这一事项或问题，决不能答非所问，也无需旁牵他涉。

　　3.集中性和明确性

　　由于下级的请示是一事一报，请示内容十分集中，相应的批复也是一文一批，答复的内容也十分集中。因此批复的篇幅一般都不长。

　　批复的态度和观点必须十分明确。对于请求指示的请示，批复要给以明确的指示;对于请求批准的请示，批复或者同意、批准，或者不同意、不批准。有时，由于情况的复杂性，原则同意，但对某些个别环节提出不同的意见和要求，这是充许的，不违背态度明确的原则。但如果观点不明，态度含混，令下级机关无所适从，就不合基本要求了。

　　4.政策性和依据性

　　对于撰写批复的上级机关而言，不管是发出指示还是批准事

　　送花是一门学问，送花也是一门艺术，用花来表达的语言实在太丰富了，收花人的您可曾领会其中的深意?要送花的你，又是否有点困绕?知道红、白玫瑰组成的花束的意义吗?知道什么场合送什么花好吗？要想很好的表达和领悟送花的意义，才能更好的表达这种艺术。下面一起来看看关于送花的知识。

不同的场合送不同的花

　　要把握鲜花的真谛，首先要了解花语花意，才能使花卉展明月之精华，汇天地之灵逸，有自在自得之美。经过长期演化，人们赋与各种花一定的寓意，以传递感情，抒发胸臆。如考试及第誉为“折桂”，送别或赠别则称为“折柳”，奉献桃子祝老人长寿，赠石榴是愿新婚夫妇多子，至于“松、柏、竹、菊、莲”等，皆依其个性而各有明确固定的含义。

　　千百态的花朵述说着千言万语，要了解花的寓意，那就从送花常识开始入门吧。

　　由于民族风俗不同，送花亦有忌讳，不可生搬硬套。每一种花都具有某种含义，蕴藏着无声的语言，因此，送花时应根据对方的情况选择不同的花种。

　　1. 给老人祝寿，宜送长寿花或万年青，长寿花象征着“健康长寿”，万年青象征着“永葆青春”。

　　2. 热恋中的男女，一般

　　科学练声能让你更快掌握声音的运用规律。下面小编整理了练声的方法有哪些，供你阅读参考。

　　用气发声方法：

　　首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来 从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。 这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿!多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。

　　声音忌讳大声喊叫。

　　其实我们都要避免：

　　1、大声喊叫;

　　2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]!

　　练声的方法有哪些篇2

　　1.打开口腔(松下巴) 30次

　　2.狗喘

　　雪莲花主要指菊科风毛菊属植物，为菊科多年生草本植物。那你知道它的花语吗?下面由小编给大家带来的雪莲的花语，希望各位喜欢!

　　雪莲的花语

　　天山雪莲的花语：纯白的爱、坚韧、纯洁、给人们带来希望、圣洁

　　雪莲花，藏语称恰果苏巴，为菊科多年生草本植物。它不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀藏药。主要指菊科风毛菊属多肉植物，又名雪莲、天山雪莲，藏语称恰果苏巴，地区人民称之为卡尔莱丽，为菊科多年生草本植物，高15-35厘米，可作药用，也有一定的观赏价值。

　　雪莲花传说

　　相传，王母娘娘投宝簪平定天池水怪，劈天山雪峰竖三石顶天，巩固江山之后，便来到天山瑶池梳洗。因天池雪水取自于天地日月之精华，乃玉汁琼浆，清澈晶莹，王母娘娘顿觉神清气爽，索性宽衣解带投入池中尽情畅游。

　　此时山峰晨曦，红日喷吐，万道霞光，映照天山雪峰峡谷宛如仙境，如梦如幻。日头正午，雪山顶上白云朵朵，好似莲花绽放。被天池美景陶醉的王母娘娘竟忘记了返回天庭的时光。待她上岸更衣之时却找不到她心爱的绣花鞋。

　　原来是一只天山马鹿来池边饮水，看见王母娘娘在池里沐浴，它为了让王母娘娘在这美丽的天山天池多待一会儿，留下难忘的印象，就故意用一只角挑起一只鞋，丢在了博格达雪峰下。

　　天山马鹿估

　　问题：我是一名会计，最近我的上司被调到销售部了，他想让我一起过去做她的秘书，我对秘书这个职位不是很熟习，秘书的工作有什么特征？

　　1.中介性；秘书部门的这种中介性特征一方面决定了秘书工作的"纽带"和"桥梁"的作用，另一方面也决定了秘书工作是非独立性的辅助工作。

　　2.直接性；秘书工作的直接性体现在：在行政组织上，在岗位设置上，在工作程序上。

　　3.全面性；是体现在职能辅助的全面性上，是体现在过程辅助的全面性上

　　4.服务性；人们把秘书工作比喻为"上管天文地理，下管鸡毛蒜皮"，把秘书工作说成"没大没小，没完没了"。

　　5.被动性；秘书工作的的被动性。要求秘书人员一定要不越权、不越职。秘书应在辅助性被动性的工作中发挥创造性和主动性。

　　6.潜隐性；秘书工作的潜隐性表现在三个方面：活动名义的假借性，活动过程的幕后性，劳动成果的潜在性。

　　7.机密性；关于这点，你是懂的。