如何才能更好的演讲

　　效率

　　工作是快乐的，工作是有条不紊的。今天很忙碌，但不能盲禄。

　　带着脑袋来上班，一句简单的言语，带有几分调侃，但是静下心来细想，也不是多么简单的事情。

　　有多少人上个上班前利用5分钟统筹安排一下当日工作计划，下班前能够对当天的工作进行详细的总结？

　　对于工作计划：哪些未完成的工作需要进一步完善？

　　今天的主要工作是哪些？哪些是最重要的？如何安排处理先后次序？

　　工作总结：哪些工作还没有做完需要第二天继续？哪里做的欠妥需要改进？哪里做的很好需要继续发扬？然后对第二天工作列名目并进行分类，哪些重要事情需要立即去做？哪些次重要可以稍后做？那些需要授权？人际关系处理是否得当？是否控制自己的情绪？是否微笑着面对生活？是否如期完成学习计划？……

　　我们每天都在忙忙碌碌，也许很多事情都如期的完成了。但是，我们有没有想过是否有提升的空间，效率上是否可以再提高？

　　工作不是简单的机械运动，它需要的不仅仅是冲天的干劲，更需要聪明才智去完善和提高。我们有没有仔细思考过如下的问题：我们的工作有效率吗？我们的专业知识是不是已经逐渐枯竭，需要更新？我们的心态是积极主动的吗？我们的美好宏伟计划付诸行动了吗？我们有没有坚持原则做自己认为正确的事情？

　　一个周过去了，

　　上台紧张每一个人都会多少有点，当然对有些人用兴奋更加准确一点，但有些人却是紧张得不行，因为他们已经无法正常思考，那么是否有方法可以释放自己，让自己不至于太过尴尬呢。今天小编给大家分享一些消除演讲紧张的方法，希望对大家有所帮助。

　　演讲如何才能不紧张

　　方法1. 在情况允许范围内提前准备演讲发言

　　如果不该你来进行演说或时间太紧张来不及准备，你就要一口回绝对你的演说邀请。谁胆敢“以身试法”，谁的声誉就要遭殃;

　　方法2. 禁止饮酒。

　　酒精能使你产生错误的安全感;

　　方法3. 稳定地呼吸。

　　深呼吸可令你感到头晕;

　　方法4. 如果颈部和肩部感到紧张，慢慢地向胸前低头，然后轻柔地作绕半圈运动;

　　尽量不引人注意的将这些动作融入到演讲发言中去，成为配合动作，这让你的表现天衣无缝。

　　方法5. 如果感觉口干，咬一咬舌尖，会促使分泌唾液;

　　或在手边准备一杯水，以便随时湿润口腔。如果不方便的话，可以在脑海中想想酸味食物，醋梅子葡萄等都会促进你的唾液分泌。

　　方法6. 想着听众，不要想着自己。

　　要使自己显得很兴奋，在享受着这次演说。再想想这次演说会提高你的声誉，哇，一切变得好多了。

　　方法7. 充分的准备。

　　林肯曾说：&

　　如何更好的进行人际沟通?更好的进行人际沟通的方法有哪些?下面小编整理了更好的进行人际沟通的方法，供你阅读参考。

　　人际交往的技巧之一：知己知彼

　　知己知彼是人际交往的前提和基础，可以说，如果交往双方不能做到知己知彼，就不可能有成功的交往活动。与人交往贵在有知人之明。道理很简单，不认识对方，不了解对方，也就根本谈不上与之交往。诚然，要真正认识和了解一个人是很困难的，所以有人说“了解人是一门最高深的艺术”。

　　与人交往还要做到有自知之明。一个人认识别人、了解别人难，认识自己、了解自己更难。然而，我们要成功地与人交往就不能不去认识自己，了解自己。因此，当代大学生都应该养成反躬自省的习惯，学剖析自己，力求准确地把握自己的长处和短处，这样才能在交往过程中扬长避短。

　　人际交往的技巧之二：交往有度

　　人际交往中也有一个度的问题，能否准确地把握这个度，是关系到交往能否成功的一个重要问题，也是衡量一个人社会生活是否成熟的重要标志。一般说来，有效的交往应该具有“四度”，即向度、广度、深度和适度。

　　向度即交往的方向性，指的是同哪些人交往，以什么目的进行交往。在现实生活中，

　　导读：作为一项游戏，其主要的目的就是让大家能够彼此尽快投入到状态中。以下是由小编J.L为您整理推荐的朋友聚会游戏，欢迎参考阅读。

　　1、流水作业

　　游戏目的：俗话说得好，乘胜追击，刚的游戏大家肯定还没有玩的尽兴，现在的这个游戏就是考察各组的默契程度及团结协作能力，体现平常工作上也需要流水线的分工合作才能完成工作目标。

　　进行方式：4组同时进

　　游戏规则:每队16名队员，15名队员为运球手，从第一名放球手开始放球到第二名队员起，球一直通过15名队员最后回支终点为得分一个球，裁判发令后，0 号队员将球放到1号队员运球器上，1号队员迅速行进至B点，将球传递到2号队员运球器上后返回A点取球;2号队员用同样的方法传递给C点的3号队员后返回 B点取球;3号队员再将球传递至终点球筐内后返回C点取球。赛程为2米/人米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

　　规则重点：

　　比赛时球掉地了不得用手送球，可以在原地捡好球，再送给下一位队员，不得一个人送两个人的位置。

　　活动流程及时间安排：

　　培训员讲解游戏规则-3分钟;

　　各组准备-2分钟

　　正式比赛时间-35分钟。

　　合计用时：40分钟内

　　2、虫虫快跑

　　游戏目的：快乐的虫虫将把整个运动会推向高潮

　　Most people would like to be popular with others, but not everyone can achieve this goal. What is the secret to popularity? In fact, it is very simple. The first step is to improve our appearance. We should always make sure that we stay in good shape and dress well. When we are healthy and well-groomed, we will not only look better but also feel better. In addition, we should smile and appear friendly. After all, our facial expression is an important part of our appearance. If we can do this, people will be attracted to o

　　女人怎么样才能拴住男人的心呢？男人，在乎什么？下面小编根据女人怎么样才能拴住男人的心这个问题整理了相关的资料，供你参考。

　　女人拴住男人的心一、男人需要被尊重、理解

　　男儿膝下有黄金，说的就是男人需要尊严，需要尊重。出门在外，工作打拼，在外面不管有多累，多苦，他们心里都能接受，关键回到家里，需要的是一个温馨的港湾，给自己充电，给自己打拼的动力。如果回到家里，看到家里都不如意，抱怨这里抱怨那里，在外面辛辛苦苦地工作赚钱养家，回到家里还不得闲。尽管现在人们提倡男女平等，但是中国的传统在那里，不是那么容易就能改变的。男人好面子，出门在外，在朋友面前，都要给男人面子，回到家里，可以有所改变。男人在年轻的时候，一般没有多少财富，但是他们会努力的。理解，来自于沟通。对于夫妻之间、情侣之间，需要经常沟通，了解彼此的想法，这样做有助于了解他们的需求。

　　女人拴住男人的心三、被信任

　　这个信任，不管对谁来说，都是很重要的。人和人相处，最怕的就是互相猜忌。尤其是夫妻、情侣之间，如果不信任，那两个人在一起生活，也没有什么意思了。信任对于男的来说，是非常重要，除了应该相信你们之间的关系，也要相信能够给你们的家庭带来幸福和希望。作为老婆，爱人，可以提提建议什么，商

　　随着知识经济时代的到来，演讲能力已成为考核和评价人才素质的重要尺度，学习演讲的人越来越多。初学演讲的人，往往有着迫切的成功欲望，但却容易走上两个极端：或者轻视理论、盲目实践，或者死抠理论、忽略实践，事与愿违。下面是小编为大家收集关于演讲时如何才能打动听众，欢迎借鉴参考。

　　一、演讲技巧

　　1.要选好一个合适的主题。在组织方要求的母题下选一个合适的小题，深挖下去。

　　2.文本要写得脉络清楚，不能庞杂太多。

　　3.开场白的设计很重要，既有现场感，亲切活泼，又有一点新颖别致。如刘丹老师一开场就引用了冰心老人的“爱是教育的基础，是教育的源泉，有爱便有了一切”，如李林波老师的跟现场观众说自己接到演讲任务的感受，如易乐老师说的“请给我6分钟的宁静”……都较好地营造了气氛。

　　4.选材新颖。如八字门小学涉及了“当城里孩子遇到农民工的孩子”，平地中学的代课教师的可贵，白开岭小学关注学生自主学习能力的提升，陈思思老师提出的“农村中学这片土地也值得我们驻足仰望”等话题，都具有鲜明的时代感。

　　5.组材时既要关广征博引又要有细节的处理。广

　　辩论是智力、能力的竞争，更是意志的竞争，在辩论时，辩论者的辩论技巧是非常重要的，因此，提高辩论技巧是获得辩论成功的关键。下面小编为你整理辩论取胜技巧，希望能帮到你。

　　辩论取胜技巧

　　在辩论的过程中，人的思维通常会变得异常活跃，这是由于辩论双方都调动了自己所有的精力，使思维敏捷，头脑灵活。但这是否足以应付辩论中出现的出人意料的问题呢?通常来说这方面的能力越高，越能随机应变就越可能从辩论中胜出。

　　有一个青年想去大发明家爱迪生的实验室工作。爱迪生问起他的志向，年轻人信心满怀地说：“我想发明一种万能溶液，它可以溶解一切物品。”

　　爱迪生听后非常惊奇，问道：“那你想用什么器皿盛放这种万能溶液呢?”青年人面红耳赤，说不出话来。爱迪生利用“溶解一切物品”这个概念，引出并指明其自相矛盾的地方，然后轻而易举地驳斥了年轻人的观点。

　　依据对方的思维方式进行推论，或者把对方的中心论点作为前提来演绎，最后得出的是一个很明显错误或者是非常荒谬的结论，这靠的就是逻辑的力量。

　　洞察对方观点的荒谬，然后看看对方的论据是不是能够支撑他的论点，另外，他的推理过程是否符合逻辑。如果答案是否定的，就接

　　还在为自己“金口难开”的状态苦思冥想吗?还在羡慕周围的人“口若悬河”，“滔滔不绝”吗?在这里你也可以做到和他们一样，只要你拿出实际行动，大胆的去说出口。好的口才可以帮你取得良好的人际关系.下面小编整理了训练口才能力的方法，供你阅读参考。

　　首先，我们要认清演讲和口才能力的重要性，下定决心认真训练，提高自身的口才能力。强调这一点，是因为每个人都不会去做一件没有动力的事情，只有真正认清了口才对人生发展的重要性，才会自己自觉努力，进行口才能力的训练。

　　第二，多在一些比较正式的场合进行发言和讲话。有很多朋友在和一些比较亲密的人交往时，往往能够非常好的表达自己的观点，而在一些公共场合或者比较正式的场合，便会出现大脑短路的情况，变的完全不会说话。所以要提高我们的演讲和口才能力，就必须经常在人多的地方说话，锻炼自己的胆量和口才。

　　第三，多看书，不管是口才方面或者演讲技巧方面，甚至是一些“杂书”，都可以看，要博览群书。见多识广的道理大家都明白，渊博的知识是良好口才的基础。没有这些积累，而空谈一些什么演讲技巧、口才技巧是不现实的，毕竟巧

　　牛仔裤是深受人们喜爱的一款服装，那么对于它的清洗和保养都有一定的小窍门，学习以下指示，让你穿出不一样的美。下面请跟着小编一起来学习牛仔裤如何清洗保养更好的方法吧!

　　牛仔裤如何清洗保养更好

　　1.新牛仔裤可以泡泡盐水

　　新买来的牛仔裤，千万不要就这样随便的洗了，要用1汤匙(约10G)盐放入冷水里，将牛仔裤先浸泡10小时，以后再洗时掉色的情况会大大降低。

　　2.白醋用来锁色

　　新买的牛仔裤，还可以用1：20的白醋和水浸泡牛仔裤20-30分钟，同样有锁色的效果。

　　3.牛仔裤要反面来洗

　　洗牛仔裤的时候要将里面翻过来洗，这样就比较容易经洗。

　　4.怜香惜裤轻力柔洗

　　不要用大力搓洗牛仔裤，洗的时候先浸泡10分钟，然后轻轻按压，切忌用刷子刷牛仔裤。等污浊的水流出后，再用清水重复冲洗3-4次就可以了。

　　5.分开单独洗

　　深色与浅色的牛仔裤一定要分开洗，几条不同颜色的裤子放在一起，会造成颜色互染，所以最好每条牛仔裤都单独洗。

　　6.不要用漂白剂和柔顺剂

　　讲明了是漂白的，所以有颜色的牛仔裤就用不着了，柔顺也可以免了，牛仔裤都是硬朗的好看!

　　7.用20℃以下水温

　　牛仔裤该如何清洗

　　不管牛仔裤有多脏，都不要想用热水就能洗干净点，洗牛仔裤的水温最