跑步这项运动我们都不会生疏，那么其中有很多值得我们去改进的问题，不断的优化你的跑步训练，才能更快更安全的达到你理想的目标，那么跑步结束后小腿会很胀怎么办?下面小编为你介绍2个动作让你解决肌肉紧张。 腿部肌肉紧张怎么办 动作一：屈体前拉伸 这个动作可以使小腿肌肉，得到足够长的拉伸，并且做起来
2023-02-18阅读全文员工手册，是对员工进行指导和明确职责和戒律的指导书，有一本好的员工手册是一个公司管理有方的表现。下面是小编给大家带来的员工手册范本，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 怎么编写企业员工手册(一) 第一章总则 一、公司简历 xx省xx市风味火锅餐饮文化有限公司成立x年，公司主要经营。餐饮
2022-12-06阅读全文关于实习的调研报告应该怎样写呢?以下小编为大家提供实习调研报告，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。 银行实习调研报告范文(一) 统观深圳市工商银行、商业银行、农业银行近期开展消费信贷的状况，具有以下特点：(l)以住房为主的消费信贷业务起步较早并不断完善，其他业务正逐步展开;(2)总的讲消费
2023-02-17阅读全文关于企业的调研报告应该怎么写呢?接下来是小编为大家精心搜集的企业调研报告，供大家参考借鉴。 企业调研报告范文(一) 随着世界经济的不断发展，社会主义市场经济的不断完善，企业之间的竞争也日益严峻。如何在这样激烈的竞争中，保存实力、求得发展已被越来越多的企业列入发展规划中。而企业文化，就像拯救企
2023-02-17阅读全文员工培训通知怎么写?一篇正式的通知应该是怎么样的呢?请看公文站小编为您带来的范文吧!员工培训通知范文一： 机关科室、各事业部: 根据X有限公司关于加大企业内部培训力度的会议精神，切实有效的开展企业内部培训，人力资源部定于本月开展《经济合同法》的相关培训，相关内容如下。 培训内容:《经济合同
2022-12-11阅读全文新手开车往往会被外界的发杂情况而干扰：遇到比较好的路况时心情愉悦，但不好时常常比较急躁，其实新手开车时你要左右外界的情况，而不能让外界左右了你。 可以说每位刚从驾驶学校毕业学员正式上路难免会产生紧张情绪手忙脚乱，即使是考试时很好的学员也难免浑身冒汗,手忙脚乱，只要端正好心态，对操作车辆的熟练起
2023-02-18阅读全文近来，不少家长问小编家长怎么写反馈意见，那么，下面请参考公文站小编给大家整理收集的家长反馈意见，供大家阅读参考。家长反馈意见1 老师你好: 孩子上初一了，各方面表现都很好。 孩子好像忽然就长大了，知道在家帮助家人干活，有时间就好好学习，还很注意个人卫生，也能帮助家人做一些力所能及的活，这些
2022-12-07阅读全文【篇一】永辉超市王牌路店促销工作总结 促销时间：20xx.x.20----20xx.x.15 促销地点：永辉超市王牌路店 促销人员： 促销产品：百特、贝贝星、优康力、康美包系列 促销主语：百喜盈门，特贺新年 促销总结：本次活在时间从20xx年x月x日到20xx年x月x日，共25天活动
2023-02-16阅读全文第一段： 写出辞职的心理（当然不一定要真的），你可以写一些客套的句子。 例如：经过多方面的考虑，我打算辞掉目前所从事的职位……， 或者：因家中变故，我打算申请辞去我现在的工作。因此整个第一段可以这么写： 尊敬的人力资源经理： 您好！ 经过深思熟虑地思考，我决定辞去我目前在公司所担
2023-02-17阅读全文公函是党政机关、人民团体、企事业单位间商洽和联系工作时使用的一种文体。以下是小编收集的公函写法，欢迎查看！ 一、函的概念 函是不相隶属的机关、单位之间相互商洽工作、询问和答复问题，或者向有关主管部门请求批准事项时所使用的公文。它是应用写作实践中的一种常用文体。 二、函的特点 （一）单一性
2022-12-16阅读全文请示的结构与写法 请示包括标题、主送机关、正文和落款署时几部分。 (一)标题：请示标题一般要写明发文机关、事由和文种，发文机关有时可以省略。 (二)正文：请示的正文包括请示原由、请示事项、请示要求三部分。 1.原由。请示的原由是请示事项和要求的理由及依据，要写在正文的开头，先把原由讲清楚
2022-12-13阅读全文表彰决定是机关团体用来肯定和鼓励受表彰者工作成就或业绩的一种行政公文,下面是小编整理的表彰决定范文，欢迎来参考！表彰决定范文（一）： 各单位： 200x年，市分行机关各部门及全体员工紧密围绕党委提出的“上总量、求质量、调结构、创机制、强管理、增效益，把发展作为硬道理”的工作思路，坚持以“存款
2022-12-14阅读全文一、学历证明怎么开——大学本科或者大学专科学历证明开具流程 1、本人在学信网核实自己的毕业证编号，然后到市一级的报纸进行登报遗失启事，并登报报纸给教务处学籍管理老师核实。 2、交纳2张2寸蓝底彩色相片和身份证复印件。 3、补办遗失申请书：内容为本人基本情况及毕业证遗失说明。 4、教务处核
2022-12-24阅读全文一、辞职书的写法 (一)标题 在第一行中间写“辞职书”三个字，或写“辞去×××工作”等字样。 (二)称谓 在第二行顶格写任职单位负责人姓名。 (三)正文 写明辞职的原因，辞去什么职务，什么工作。 (四)结
2023-02-17阅读全文审判长、陪审员: 贵院受理陈小兰诉孙德蓉、冉云芬、吴蓉、周文、刘淑华等人身损害赔偿纠纷一案，该案通过两次开庭审理，本案基本事实已清楚，我作为原告的代理人，现提出如下代理意见： 一、本案事实经过：被告孙德蓉将自己所有的座落在丰都县三合镇平都大道西段286号即丰都县自来水公司宿舍楼1-1房屋一套
2023-02-04阅读全文理论联系实际，是我们党思想路线的重要内容，是马克思主义学风的根本要求。对于理论联系实际的重要性，历来讲得比较多，大家也都有所认识。但对于怎样才能真正做到理论联系实际，却又似乎想得不够深，没有完全搞清楚。在现实生活中，有的人虽然特别想理论联系实际，却由于方法不对头，不能取得期望的效果。那么，理论联
2023-03-05阅读全文家庭贫困需要得到国家方面的资助，那么，如何写这个申请书呢？一起来看看吧！贫困证明申请书范文(一) 尊敬的学校领导： 我叫，是系专业x班的学生，出生在一个贫穷而又落后的小山村。家中有四口人，父母文化浅薄，在家务农，由于多年的劳累，父母两人身体状况十分差，农业收入低微，所以全年收入十分微薄，还有
2022-12-26阅读全文实习将理论与实践有效地结合在一起,对于学生来说是学以致用的重要阶段,带好学生的实习工作,为学生将来工作的起步、发展奠定良好基础。 为此小编为大家整理了大四实习怎么找，欢迎参阅。 大四实习怎么找篇一 第一，放下姿态求职 很多大学生找实习工作，都是瞧不起基础工作，甚至不愿意从基层做起;比如很多
2023-02-17阅读全文述廉报告基本格式 述职报告没有固定的写作模式，根据不同类型和主旨，可以灵活安排结构。一般由标题、抬头、正文、落款四部分组成。 1、标题 述职报告的标题，常见的写法有两种： (1)文种式标题，只写《述职述廉报告》。 (2)公文式标题，姓名+时限+事由+文种名称，如《××××年至××××年
2023-02-17阅读全文员工的离职原因林林总总，只有两点最真实：1、钱，没给到位；2、心，委屈了。这些归根到底就一条：干得不爽。员工临走还费尽心思找靠谱的理由，就是为给你留面子，不想说穿你的管理有多烂、他对你已失望透顶。仔细想想，真是人性本善。作为管理者，定要乐于反省。 但是我们离职可不能直接说这两点，要不人力那帮人
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